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जब आप सोते हैं तो क्या होता है?

हम अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं, जो "अनुत्पादक" होने से बहुत दूर है, तथा यह हमारे जीवन के शेष दो तिहाई हिस्से को कितना पूर्ण, ऊर्जावान और सफल बना सकता है, इसमें प्रत्यक्ष भूमिका निभाता है।

Max Team In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट

Dec 27 , 2025 | 1 min read

अनिद्रा से क्या-क्या हो सकता है!

अनिद्रा एक नींद संबंधी विकार है जिसमें व्यक्ति को सोने में या अपनी इच्छानुसार लंबे समय तक सोए रहने में परेशानी होती है। इसे नींद न आना भी कहते हैं और यह कई तरह की मानसिक और चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकता है। अनिद्रा अक्सर अस्वस्थ नींद की आदतों, कैफीन या साइकोएक्टिव दवाओं जैसे विशिष्ट पदार्थों या कुछ जैविक कारकों के कारण होती है। अनिद्रा से पीड़ित लोग अपने काम से नाखुश महसूस कर सकते हैं

Dr. Prashant Gupta In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान

Dec 27 , 2025 | 5 min read

तनाव और उसके प्रबंधन के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका

तनाव एक चुनौतीपूर्ण या ख़तरनाक स्थिति के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है। यह एक ऐसा शब्द है जिसका आजकल बहुत ज़्यादा इस्तेमाल किया जाता है लेकिन यह जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने या घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जी हाँ, आपने सही पढ़ा, तनाव आपके लिए पूरी तरह से बुरा नहीं है क्योंकि तनाव को अच्छा और तनाव को बुरा भी कहा जाता है।

Dr. Saloni Gupta In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान

Dec 27 , 2025 | 3 min read

ऑब्सेसिव कम्पल्सिव डिसऑर्डर के सामान्य लक्षण

हम सभी यह जांचने से बचते हैं कि कार के दरवाज़े बंद हैं या नहीं, गैस स्टोव बंद है या नहीं और आयरन अनप्लग है या नहीं। लेकिन, ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर (OCD) से पीड़ित व्यक्ति को अपने कार्यों को कई बार दोहराने की इच्छा होगी। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, इस चिंता विकार को शीर्ष 10 अक्षम करने वाली बीमारियों में स्थान दिया गया है जो आपके सामान्य दिनचर्या के कामकाज में बाधा डाल सकती है और आपके जीवन की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यदि कोई व्यक्ति इस बीमारी से पीड़ित है, तो उसके लिए अपने विचारों, कार्यों का विरोध करना मुश्किल हो जाता है, भले ही उसे पता हो कि उसका व्यवहार तर्कहीन है। जैसे एक पुराना कैसेट रिकॉर्ड में फंस जाता है और संगीत बजता रहता है, वैसे ही हमारा दिमाग किसी खास विचार या क्रिया पर रुक जाता है। उदाहरण के लिए, आप यह सुनिश्चित करने के लिए रेफ्रिजरेटर का दरवाज़ा लगभग 20 से 30 बार चेक कर सकते हैं कि यह बंद है या नहीं।

Dr. Sameer Malhotra In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान

Dec 27 , 2025 | 2 min read

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In इंटरनल मेडिसिन

Jun 18 , 2024 | 2 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Jun 18 , 2024 | 2 min read

भीड़ (अ)सुखदायक: भीड़ में क्लॉस्ट्रोफोबिया!

'शादी का मौसम' लगभग खत्म हो चुका है, हम सभी के पैरों में दर्द है, पेट भरा हुआ है और खुशनुमा यादें हैं। लेकिन कुछ लोग, चाहे वे कितनी भी कोशिश कर लें, भीड़ के बारे में सोचकर थोड़ा घबरा जाते हैं। ये वही लोग हैं जो कॉन्सर्ट या खचाखच भरे रेस्तराँ पसंद नहीं करते, जितना संभव हो सके सार्वजनिक परिवहन से बचते हैं और हमेशा किसी भी ऐसी योजना को नकार देते हैं जिसमें बड़ी पार्टी शामिल हो।

Max Team In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान

Dec 27 , 2025 | 2 min read

पुरुषों में मादक द्रव्यों का सेवन और लत: लत को समझना, मदद लेना और इससे उबरना

मादक द्रव्यों के सेवन और लत से कोई भी प्रभावित हो सकता है, चाहे उसकी उम्र, सामाजिक स्थिति या आर्थिक पृष्ठभूमि कुछ भी हो। मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने तक का सफ़र चुनौतीपूर्ण है, लेकिन यह उम्मीद और बदलाव से भरा है।

Dr. Amitabh Saha In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान साइकियाट्री

Dec 27 , 2025 | 5 min read

शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग और निर्भरता, हानिकारक प्रभाव/जटिलताएं और प्रबंधन

पदार्थ उपयोग विकार एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो शराब या नशीली दवाओं जैसे पदार्थों के उपयोग के कारण व्यक्ति के मूड, व्यवहार, मस्तिष्क और शरीर को विभिन्न हानिकारक तरीकों से प्रभावित करता है और इसकी विशेषता नुकसान के सबूत के बावजूद उपयोग को नियंत्रित करने में असमर्थता है।

Dr. Madhusudan Singh Solanki In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान

Dec 27 , 2025 | 4 min read

आत्मघाती प्रयासों को रोकें: आइये इस बारे में बात करें!

क्या जीवन खत्म होने लायक है? क्या आपका बच्चा ब्लू व्हेल चैलेंज खेल रहा है? इन सभी सवालों के जवाब देने के लिए, इस आत्महत्या रोकथाम दिवस पर, डॉ. आशिमा श्रीवास्तव चर्चा करती हैं कि "क्या कारण है" जिसके कारण आत्महत्या के मामलों में वृद्धि होती है?

Dr. Ashima Srivastava In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान

Dec 27 , 2025 | 8 min read

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