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ताज़ा पेय पदार्थ

नींबू और तरबूज टॉनिक सामग्री: तरबूज: 1 ठंडा पानी: 1 लीटर नींबू का रस: 2 स्वीटनर: स्वादानुसार पुदीने के पत्ते- 3-4 क्यूब्स, परोसने के लिए विधि: एक तेज चाकू का उपयोग करके, तरबूज को टुकड़ों में काटें, छिलका हटा दें और काले बीज निकाल दें। तरबूज के टुकड़ों को एक बड़े कटोरे में रखें, ठंडा पानी डालें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। तरबूज के टुकड़ों को छान लें, और फिर उन्हें जूसर से छान लें। स्वादानुसार नींबू का रस और शुगर फ्री मिलाएँ। एक जग में डालें, बर्फ डालें

Max Team In Nutrition And Dietetics Dietetics

Dec 24 , 2025 | 1 min read

ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें स्वास्थ्यवर्धक नहीं माना जाता

केले: इस पौष्टिक फल को इतना स्वस्थ नहीं माना जाता है। वास्तव में यह विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट सहित विटामिन और खनिजों से भरपूर है। इसमें मौजूद चीनी प्राकृतिक रूप से पाई जाने वाली चीनी है और प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों की तरह इसमें चीनी नहीं डाली जाती है। नाश्ते के अनाज में शहद की कोटिंग, ब्रेड में उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप अतिरिक्त चीनी के उदाहरण हैं और प्राकृतिक नहीं हैं। केले को भोजन के बीच या प्री-वर्कआउट स्नैक के रूप में एक बेहतरीन स्नैक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। मक्खन: यह हानिकारक है

Max Team In Nutrition And Dietetics Dietetics

Dec 27 , 2025 | 1 min read

पौष्टिक भोजन से कैंसर को हराएँ

कैंसर के प्रबंधन की बात करें तो पोषण सबसे महत्वपूर्ण है। आप जो खाते हैं उसका आपके स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है - कैंसर के निदान से लेकर उसके उपचार और रिकवरी तक। पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन खाना सबसे ज़्यादा मायने रखता है। उपचार और उपचार के कारण भूख कम लगने की समस्या को ध्यान में रखते हुए, कैंसर रोगियों को अपने ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यंजन और रेसिपी शामिल करने की कोशिश करनी चाहिए। स्वादिष्ट सूप, सलाद और स्मूदी सहित स्वस्थ आहार लेने से कैंसर के रोगियों को स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।

Max Team In Nutrition And Dietetics Dietetics

Dec 26 , 2025 | 2 min read

स्वस्थ हृदय और मस्तिष्क के लिए सुपर फूड

हृदय रोग मेवे- ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई से भरपूर होने से एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है। बादाम और अखरोट का सेवन रोजाना करने से लाभ मिलता है। लहसुन- इसका सक्रिय तत्व एलिसिन रक्त लिपिड के साथ-साथ प्लाक निर्माण को भी कम करता है। अलसी के बीज- ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई से भरपूर होने से एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल एचडीएल को बढ़ाता है, यह आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड प्राप्त करने का शाकाहारी विकल्प है। ओट्स- घुलनशील फाइबर की उच्च सामग्री के कारण यह प्लाक के निर्माण को रोकने में मदद करता है।

Max Team In Nutrition And Dietetics Dietetics

Dec 27 , 2025 | 1 min read

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In Internal Medicine

Jun 18 , 2024 | 1 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In Obstetrics And Gynaecology Nutrition And Dietetics

Jun 18 , 2024 | 1 min read

स्वस्थ सुझाव

बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से बचने के लिए सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धोएँ। पानी से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए उबला हुआ पानी पिएँ। मानसून के दौरान जीआई रोग (गैस्ट्रिक समस्याएँ) आम हैं। इसलिए, अपने सेवन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। दही और याकुल्ट जैसे प्रोबायोटिक्स सिस्टम के लिए बहुत अच्छे साबित होते हैं और आंत के वनस्पतियों और उचित आंत्र गतिविधि को बनाए रखने में मदद करते हैं। मानसून के मौसम में उच्च आर्द्रता के स्तर के कारण, अत्यधिक पसीने के कारण निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए।

Max Team In Dietetics

Dec 19 , 2025 | 1 min read

आहार और जीवनशैली में बदलाव स्वस्थ हृदय की ओर एक कदम

कार्डियोवैस्कुलर रोग (सीवीडी) हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। असामान्य हृदय ताल, जन्मजात हृदय रोग, कोरोनरी धमनी, दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य संबंधित बीमारियों को सी.वी.डी. माना जाता है।

Ritika Samaddar In Nutrition And Dietetics Dietetics

Dec 27 , 2025 | 4 min read

स्वास्थ्यवर्धक भोजन अखरोट सलाद सामग्री और विधियाँ

स्वास्थ्यवर्धक भोजन अखरोट का सलाद सामग्री 2 सेब 50 ग्राम बीन्स 50 ग्राम अखरोट 100 ग्राम सलाद के पत्ते 50 ग्राम कटा हुआ प्याज 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच बाल्समिक सिरका 1 बड़ा चम्मच शहद विधि 1. बाल्समिक सिरका, शहद, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल को एक साथ फेंटें। 2. एक कटोरे में, सलाद के पत्ते, बीन्स, प्याज और सेब (पतले कटे हुए) को एक साथ मिलाएँ। 3. अखरोट को टोस्ट करें और बारीक काट लें, उपरोक्त मिश्रण में डालें। ड्रेसिंग में मिलाएँ। 4. रेफ्रिजरेटर में रखें और ठंडा परोसें। पैनकेक 2 अंडे की सफेदी 200 मिली

Max Team In Nutrition And Dietetics Dietetics

Dec 22 , 2025 | 1 min read

स्वस्थ हृदय के लिए सुझाव

संतुलित आहार खाकर अपने BMI (बेसल मेटाबोलिक इंडेक्स) को 23 से नीचे रखकर अपने वजन पर नज़र रखें। साबुत अनाज आपके दैनिक आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा है, प्रतिदिन 2-4 सर्विंग का सेवन बढ़ाने से हृदय रोग का जोखिम 40% तक कम हो सकता है। अपने आहार में प्रतिदिन स्वस्थ प्रोटीन शामिल करें जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दालें, मेवे, अंडा और दुबला मांस। सही तेल चुनें: तेल का संयोजन सबसे अच्छा काम करता है, या तो 2 अलग-अलग प्रकार का उपयोग करें या हर दो तीन महीने में अपना तेल बदलें। MUFA युक्त तेल (जैसे कि कैवियार)

Max Team In Dietetics

Dec 24 , 2025 | 1 min read

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