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क्या ख़राब वायु वाले दिन दौड़ना सही है?

दौड़ने के सकारात्मक प्रभाव प्रदूषण के नकारात्मक प्रभावों से कहीं ज़्यादा हैं क्योंकि नियमित व्यायाम आपके जीवन को लम्बा खींच सकता है। आपने दौड़ने का कार्यक्रम बनाया है और आप चारों ओर सिर्फ़ धुआँ और प्रदूषण देखते हैं। इससे आपको चिंता नहीं करनी चाहिए क्योंकि अगर आप लचीले होने और अपने दौड़ने के कार्यक्रम को समायोजित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह आपके प्रदर्शन को बढ़ा सकता है और आपको स्वच्छ हवा में सांस लेने का ज़्यादा मौका दे सकता है। धावकों के लिए स्मॉग के खतरों को जानना ज़रूरी है: एक धावक के स्मॉग से संक्रमित होने की संभावना ज़्यादा होती है

Dr Ashish jain In Pulmonology

Dec 26 , 2025 | 2 min read

विश्व सीओपीडी दिवस - सीओपीडी के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

आमतौर पर क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के रूप में जाना जाने वाला यह रोग धीरे-धीरे विकसित होता है और समय के साथ बढ़ता जाता है। व्यक्ति के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है और समय के साथ उसकी स्थिति और खराब हो सकती है। यह दुनिया भर में मौत का तीसरा प्रमुख कारण है। यह पुरानी बीमारी विकलांगता का प्रमुख कारण हो सकती है। लाखों लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। कई लोगों का निदान हो जाता है जबकि बहुत से लोगों का निदान नहीं हो पाता। सीओपीडी के लक्षण सांस लेने में तकलीफ- सांस लेने में कठिनाई

Dr. Inder Mohan Chugh In Pulmonology

Dec 27 , 2025 | 2 min read

धूम्रपान आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक है, इसके 5 कारण

फेफड़ों के कैंसर के लगभग 90% मामले सिगरेट पीने से जुड़े हैं। मैक्स हॉस्पिटल के पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. प्रवीण पांडे कहते हैं: "धूम्रपान फेफड़ों और उनके कामकाज को ख़तरनाक रूप से प्रभावित करता है। श्वसन प्रणाली में होने वाले परिवर्तन कभी-कभी प्रतिवर्ती होते हैं लेकिन ज़्यादातर मामलों में अपरिवर्तनीय होते हैं।" यहाँ शीर्ष 5 कारण दिए गए हैं कि धूम्रपान आपके फेफड़ों के लिए क्यों हानिकारक है: सिगरेट के धुएँ में कार्सिनोजेन्स होते हैं। एक जलती हुई सिगरेट 7000 से ज़्यादा रसायन छोड़ती है, जिनमें से 70 से ज़्यादा रसायन कार्सिनोजेन्स के रूप में जाने जाते हैं

Dr. Praveen Kumar Pandey In Pulmonology

Dec 27 , 2025 | 2 min read

जागें और सोने की कला सीखें

चाहे आप देर से काम कर रहे हों, घर के काम निपटा रहे हों, देर रात टीवी शो देख रहे हों या किताब पढ़ रहे हों, आप हमेशा ज़रूरत से कम सोएंगे। जब आप अगले दिन काम पर जाने के लिए खुद को घसीट रहे होते हैं, तो आप सप्ताहांत में पूरी नींद लेने की कसम खाते हैं। क्या नींद पूरी करने की कला वाकई होती है? जब आप कम सोते हैं तो आपके शरीर पर क्या असर होता है नींद एक व्यक्ति के स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक है। सुबह कोई कैसे उठता है, यह एक उचित संकेत है

Max Team In Pulmonology

Dec 27 , 2025 | 1 min read

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In Internal Medicine

Jun 18 , 2024 | 1 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In Obstetrics And Gynaecology Nutrition And Dietetics

Jun 18 , 2024 | 1 min read

तम्बाकू को कहें 'ना'

हम जानते हैं कि तम्बाकू की लत से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। चाहे आप सिगरेट पीते हों, सिगार पीते हों या तम्बाकू पीते हों, यह सबसे मुश्किल कामों में से एक है जिसे आप छोड़ना चाहेंगे। तम्बाकू मृत्यु, बीमारी और दरिद्रता के प्रमुख कारणों में से एक है। WHO द्वारा प्रकाशित नवीनतम आंकड़ों को देखकर यह स्पष्ट रूप से समझा जा सकता है कि निर्देशों का पालन नहीं किया जा रहा है, जिसके परिणामस्वरूप दुनिया भर में तम्बाकू की बिक्री और उपयोग बहुत बढ़ गया है। इसलिए, हमने अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण अपनाने के बारे में सोचा।

Max Team In Pulmonology

Dec 27 , 2025 | 2 min read

आपके बच्चे के अस्थमा के लिए सबसे खराब मौसम

बच्चों में सबसे पुरानी श्वसन संबंधी बीमारी अस्थमा है और यह सच है कि 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में इसके लक्षण विकसित होते हैं। यह एक एलर्जी की स्थिति है जिसमें फेफड़ों में छोटे वायुमार्ग विभिन्न एलर्जी के कारण सूज जाते हैं, जिससे सांस लेने में बाधा उत्पन्न होती है। हालांकि बच्चों में अस्थमा उम्र के हिसाब से अलग-अलग होता है क्योंकि बच्चों का निदान वयस्कों की तुलना में अलग-अलग तरीके से किया जाता है। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने बच्चे के लिए डॉक्टर के साथ अस्थमा एक्शन प्लान बनाए रखें ताकि लक्षणों और उसके उपचार के बारे में पता चल सके। अस्थमा के लक्षण

Max Team In Paediatric (Ped) Pulmonology Pulmonology

Dec 26 , 2025 | 2 min read

वायु प्रदूषण और इसका प्रभाव, विशेषकर बच्चों पर

जब हम गंदी हवा में सांस लेते हैं, तो हम वायु प्रदूषकों को अपने फेफड़ों में गहराई तक ले जाते हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वायु प्रदूषण श्वसन तंत्र को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से अस्थमा के नए मामले सामने आ सकते हैं, पहले से मौजूद श्वसन संबंधी बीमारी बढ़ सकती है (और खराब हो सकती है), और फेफड़ों के कैंसर, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और वातस्फीति सहित पुरानी बीमारियों के विकास या प्रगति को बढ़ावा मिल सकता है। वायु प्रदूषक फेफड़ों के विकास को भी नकारात्मक और महत्वपूर्ण रूप से नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे एक अतिरिक्त

Max Team In Pulmonology

Dec 27 , 2025 | 2 min read

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) के बारे में 10 आश्चर्यजनक तथ्य

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) एक गंभीर नींद संबंधी विकार है जो तब होता है जब सोते समय व्यक्ति की सांसें रुक जाती हैं। स्लीप एपनिया से पीड़ित व्यक्ति को अनियमित श्वास का अनुभव होता है जो समय पर इलाज न किए जाने पर घातक साबित हो सकता है।

Dr. Inder Mohan Chugh In Pulmonology Health And Wellness

Dec 27 , 2025 | 3 min read

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