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स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए पोषण: स्तनपान और प्रसवोत्तर आहार संबंधी सुझाव

स्तनपान मातृत्व के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है, जो आपके शिशु को आवश्यक पोषक तत्व और प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करता है। जहाँ अधिकांश माताएँ शिशु के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करती हैं, वहीं आपका अपना आहार भी उतना ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रसवोत्तर सही आहार न केवल आपकी रिकवरी में मदद करता है, बल्कि स्वस्थ दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है, ऊर्जा बढ़ाता है और आपको स्वस्थ और तरोताज़ा रखता है।

Dr. Astha Agarwal In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 3 min read

गर्भावस्था के दौरान अस्पताल के बैग के लिए आवश्यक सामान की सूची: आपको क्या-क्या पैक करना चाहिए

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह आमतौर पर बेहद उत्साह से भरे होते हैं। महीनों के इंतज़ार के बाद, आपका बच्चा दुनिया में आने वाला होता है, और अस्पताल जाने से पहले बहुत कुछ सोचना पड़ता है। इस दौरान एक ज़रूरी कदम है अस्पताल का बैग पैक करना। इस बैग में आमतौर पर आरामदायक कपड़े, ज़रूरी सामान, बच्चे के लिए आवश्यक चीज़ें और कुछ अतिरिक्त चीज़ें होती हैं जो अस्पताल में आपके रहने को और भी आरामदायक बनाने में मदद करती हैं। कई लोगों के लिए, खासकर पहली बार माता-पिता बनने वालों के लिए, यह तय करना कि क्या-क्या पैक करना है, मुश्किल हो सकता है। ऐसे में एक चेकलिस्ट बहुत काम आती है। यह एक स्पष्ट योजना प्रदान करती है और यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि कोई भी ज़रूरी चीज़ छूट न जाए। चीज़ों को थोड़ा आसान बनाने के लिए, यह ब्लॉग प्रसव के लिए अस्पताल के बैग की एक विस्तृत सूची प्रदान करता है ताकि आपको पता चल सके कि आपको क्या-क्या पैक करना है।

Dr Ujjwala In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 10 min read

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस): मुख्य लक्षण और प्रबंधन संबंधी सुझाव

मासिक धर्म से पहले के दिनों में, कई महिलाओं को ऐसे बदलाव महसूस होते हैं जिन्हें समझाना मुश्किल होता है - मूड में अचानक बदलाव, अचानक कुछ खाने की इच्छा होना, पेट फूलना या बेचैनी महसूस होना, ये सब अक्सर बिना किसी पूर्व चेतावनी के दिखाई देते हैं। ये लक्षण काफी परेशान करने वाले हो सकते हैं, खासकर जब ये दैनिक जीवन को प्रभावित करने लगते हैं। कई मामलों में, ये प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) से जुड़े होते हैं, जो मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में शरीर और मन दोनों को प्रभावित करता है। यह ब्लॉग PMS के मुख्य लक्षणों की पड़ताल करता है और घर पर ही इनसे निपटने के सरल और प्रभावी तरीके बताता है।

Dr. Bithika Bhattacharya In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 11 min read

बार-बार गर्भपात होने के बाद गर्भावस्था: देखभाल और निगरानी

गर्भपात का अनुभव बेहद निजी और अक्सर बेहद कष्टदायक होता है। जब यह एक से अधिक बार होता है, तो इसका भावनात्मक और शारीरिक प्रभाव और भी गहरा हो सकता है। कई दंपतियों के लिए, बार-बार गर्भपात होने के बाद गर्भधारण की ओर बढ़ने का सफर आशा, अनिश्चितता और अनेक सवालों से भरा होता है।

Dr Kanika Agarwal In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In Internal Medicine

Jun 18 , 2024

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In Obstetrics And Gynaecology Nutrition And Dietetics

Jun 18 , 2024

महिलाओं में 35 वर्ष की आयु के बाद पेट की चर्बी क्यों बढ़ती है: कारण और जोखिम

35 वर्ष की आयु के बाद पेट की चर्बी बढ़ना कई महिलाओं के लिए एक आम समस्या है, भले ही उन्होंने अपने खान-पान या जीवनशैली में कोई बड़ा बदलाव न किया हो। यह वृद्धि अक्सर हार्मोनल बदलाव, धीमी चयापचय गति और दैनिक आदतों में परिवर्तन से जुड़ी होती है। हालांकि यह देखने में मामूली लग सकती है, लेकिन पेट की चर्बी, विशेष रूप से आंतरिक अंगों की चर्बी, समग्र स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। महिलाओं में पेट की चर्बी के कारणों और इससे जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को समझना, समय रहते कदम उठाने और दीर्घकालिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

Dr. Parinita Kalita In Obstetrics And Gynaecology Robotic Surgery Gynaecologic Laparoscopy

Apr 11 , 2026

श्रोणि में दर्द जीवन को कैसे प्रभावित करता है: लक्षण और डॉक्टर से कब परामर्श लें

श्रोणि में असुविधा एक ऐसी समस्या है जिसका सामना कई महिलाएं अपने जीवन में कभी न कभी करती हैं। हालांकि कभी-कभार होने वाला श्रोणि दर्द हमेशा किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन श्रोणि क्षेत्र में लगातार या बार-बार होने वाले दर्द को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। दीर्घकालिक श्रोणि दर्द दैनिक गतिविधियों, भावनात्मक स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

Dr. Astha Srivastava In Obstetrics And Gynaecology

Apr 11 , 2026

गर्भावस्था के 12 सप्ताह: लक्षण, शिशु का विकास और अन्य बातें

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में महिलाएं अपनी पहली तिमाही के अंत में होती हैं। कई महिलाओं के लिए यह एक महत्वपूर्ण मोड़ होता है, क्योंकि सुबह की मतली और थकान जैसी शुरुआती परेशानियां कम होने लगती हैं। अब तक शिशु और मां दोनों के शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव आ चुके होते हैं, और गर्भावस्था हर दिन अधिक वास्तविक लगने लगती है। शिशु के अंग विकसित हो रहे होते हैं, जबकि मां का शरीर अपने भीतर पल रहे जीवन को सहारा देने के लिए अनुकूलित हो रहा होता है। इस ब्लॉग में, हम इन शुरुआती हफ्तों के दौरान होने वाले सामान्य लक्षणों, शिशु में हो रहे रोमांचक बदलावों और स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कदमों पर चर्चा करेंगे। आइए लक्षणों से शुरुआत करते हैं।

Dr. Suneet Kaur Malhotra In Obstetrics And Gynaecology

Apr 10 , 2026 | 10 min read

गर्भावस्था के दौरान स्तनों में होने वाले परिवर्तन: तिमाही के अनुसार विवरण और देखभाल

गर्भावस्था एक अद्भुत परिवर्तनकारी यात्रा है। जब आप अपने शिशु के लिए एक नया घर तैयार कर रही होती हैं, तो आपका शरीर भी एक गहरे बदलाव से गुजरता है, पोषण के स्रोत के रूप में अपनी नई भूमिका के लिए तैयार होता है। इस तैयारी के पहले और सबसे ध्यान देने योग्य संकेतों में से एक आपके स्तनों में होने वाले परिवर्तन हैं। गर्भधारण के क्षण से ही, उनमें एक ऐसा परिवर्तन शुरू हो जाता है जो संवेदनशील, आश्चर्यजनक और कभी-कभी थोड़ा असहज भी महसूस हो सकता है।

Dr. Anuradha Kapur In Obstetrics And Gynaecology Robotic Surgery Gynaecologic Laparoscopy

Apr 10 , 2026

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