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रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य और पोषण: पीठ को मजबूत और लचीला बनाए रखने वाले खाद्य पदार्थ

दैनिक जीवन में मजबूत और लचीली रीढ़ की हड्डी बेहद जरूरी है, जो शरीर की मुद्रा, चलने-फिरने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक होती है। व्यायाम और सही मुद्रा रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, वहीं हमारे खान-पान का भी हमारी पीठ के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

Dr. Amitabh Goel In न्यूरोसर्जरी न्यूरोसाइंसेस स्पाइन सर्जरी

Apr 15 , 2026 | 4 min read

त्वरित कार्रवाई जीवन बचाती है: स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानना

स्ट्रोक एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है जो तब होती है जब मस्तिष्क में रक्त वाहिका अवरुद्ध हो जाती है या फट जाती है, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते। कुछ ही मिनटों में मस्तिष्क की कोशिकाएं मरने लगती हैं। परिणामस्वरूप, स्ट्रोक विश्व स्तर पर मृत्यु और स्थायी विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है। लेकिन अच्छी बात यह है कि शीघ्र कार्रवाई से जीवन बचाया जा सकता है और दीर्घकालिक क्षति को कम किया जा सकता है। स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानना और तुरंत प्रतिक्रिया देना ही सफलता की कुंजी है।

Dr. Arun Saroha In न्यूरोसर्जरी न्यूरोसाइंसेस स्पाइन सर्जरी

Apr 15 , 2026 | 2 min read

एसीएल टियर: आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी किस प्रकार रिकवरी के समय में क्रांतिकारी बदलाव ला रही है

एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) का फटना घुटने की सबसे आम चोटों में से एक है, खासकर एथलीटों और शारीरिक रूप से सक्रिय व्यक्तियों में। एसीएल घुटने का एक महत्वपूर्ण स्टेबलाइजर है, और इसमें चोट लगने से गतिशीलता, दैनिक गतिविधियों और खेल प्रदर्शन पर काफी असर पड़ सकता है।

Dr V.A. Senthil Kumar In ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट स्पाइन सर्जरी

Apr 15 , 2026 | 4 min read

डेस्क जॉब से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम: डेस्क जॉब में जोड़ों और शारीरिक मुद्रा की सुरक्षा कैसे करें

आज के डिजिटल युग में, बड़ी संख्या में लोग अपने कामकाजी घंटों का अधिकांश समय डेस्क पर बैठकर, कंप्यूटर स्क्रीन को घूरते हुए बिताते हैं। हालाँकि डेस्क जॉब शारीरिक रूप से कम मेहनत वाली लग सकती हैं, लेकिन इनसे स्वास्थ्य संबंधी कई चुनौतियाँ जुड़ी होती हैं, विशेष रूप से जोड़ों के स्वास्थ्य और शारीरिक मुद्रा के लिए। लंबे समय तक निष्क्रियता, गलत एर्गोनॉमिक सेटअप और बैठने की अनुचित मुद्रा धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकती हैं।

Dr Aditya Banta In स्पाइन सर्जरी

Apr 15 , 2026 | 5 min read

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In इंटरनल मेडिसिन

Jun 18 , 2024 | 5 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Jun 18 , 2024 | 5 min read

रीढ़ की हड्डी में चोट संबंधी दिवस 2025: जागरूकता, रोकथाम और पुनर्प्राप्ति के मार्ग

जैसा कि हम "गिरने से बचाव, रीढ़ की हड्डी की सुरक्षा" विषय के साथ रीढ़ की हड्डी की चोट दिवस 2025 मना रहे हैं, यह संदेश देना महत्वपूर्ण है कि समय पर, सहानुभूति और अनुभव पर आधारित सावधानीपूर्वक देखभाल के साथ कई रीढ़ की हड्डी की चोटों को रोका और प्रबंधित किया जा सकता है।

Dr Jitesh Manghwani In स्पाइन सर्जरी

Apr 15 , 2026 | 1 min read

मानसून के दौरान होने वाले दर्द: कारण, प्रबंधन और रोकथाम

बरसात का मौसम ताजगी भरी फुहारें, हरियाली और गर्मी से राहत लेकर आता है। हालांकि, कई लोगों के लिए यह एक अनचाही समस्या भी लेकर आता है - पीठ और गर्दन का दर्द बढ़ना। अगर आपको इस मौसम में अपनी रीढ़ की हड्डी में अकड़न या गर्दन में दर्द महसूस हो रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। नम और उमस भरा मौसम रीढ़ की हड्डी से जुड़ी तकलीफों को बढ़ा सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें पहले से ही गठिया, स्पोंडिलोसिस या मांसपेशियों में अकड़न जैसी समस्याएं हैं।

Dr. Saurabh Verma In स्पाइन सर्जरी

Apr 15 , 2026 | 3 min read

युवाओं में पीठ दर्द: खराब मुद्रा, गतिहीन जीवनशैली और तकनीक से प्रभावित रीढ़ की हड्डी

पहले पीठ दर्द को केवल वृद्ध लोगों की समस्या माना जाता था। लेकिन अब 20, 30 और यहां तक कि किशोर उम्र के युवा भी लगातार पीठ दर्द से जूझ रहे हैं। तकनीकी पेशेवरों, कॉलेज छात्रों से लेकर गृहिणियों और डिलीवरी अधिकारियों तक, रीढ़ की हड्डी पर पहले से कहीं अधिक दबाव पड़ रहा है।

Dr Jitesh Manghwani In स्पाइन सर्जरी

Apr 15 , 2026 | 2 min read

काइफोप्लास्टी क्या है: जोखिम, लाभ और रिकवरी संबंधी सुझाव

पीठ दर्द आपके जीवन को बदल सकता है। यह आपकी गति धीमी कर सकता है, आपकी दैनिक गतिविधियों को सीमित कर सकता है और आपके मूड और नींद को प्रभावित कर सकता है। कई वयस्कों, विशेषकर 50 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस या चोट के कारण होने वाले स्पाइनल कम्प्रेशन फ्रैक्चर एक आम लेकिन दर्दनाक वास्तविकता है। सौभाग्य से, आधुनिक चिकित्सा में काइफोप्लास्टी नामक एक न्यूनतम चीरा लगाने वाली स्पाइन सर्जरी उपलब्ध है, जो गतिशीलता को बहाल करने और दर्द को कम करने में मदद करती है।

Dr. Puneet Girdhar In स्पाइन सर्जरी Robotic Surgery

Apr 15 , 2026 | 4 min read

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