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Sep 27, 2025
“बैठना, अब धूम्रपान करने जैसा है” – और इसकी कीमत आपकी पीठ चुकाती है। डॉ. जितेश मंगवानी, प्रिंसिपल कंसल्टेंट और मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, शालीमार बाग में ऑर्थोपेडिक स्पाइन सर्जरी यूनिट के हेड, बताते हैं कि खराब मुद्रा और लंबे समय तक बैठे रहने से आपकी रीढ़ की हड्डी को कैसे नुकसान हो सकता है। आवश्यक कार्य एर्गोनॉमिक्स, मुद्रा सुधार तकनीकों और स्ट्रेचिंग और चलने जैसी सरल जीवनशैली की आदतों के बारे में जानें ताकि आपकी रीढ़ की हड्डी स्वस्थ रहे। छोटे-छोटे दैनिक बदलाव भविष्य में आपको बड़ी रीढ़ की हड्डी की समस्याओं से बचा सकते हैं।
मैक्स हेल्थकेयर में दुनिया के प्रतिष्ठित डॉक्टर कार्यरत हैं, जिनमें से अधिकांश अपने-अपने क्षेत्रों के अग्रणी विशेषज्ञ हैं। इसके अतिरिक्त, वे नवोन्मेषी और क्रांतिकारी क्लिनिकल प्रक्रियाओं के विकास के लिए भी प्रसिद्ध हैं।
मैक्स हेल्थकेयर में दुनिया के प्रतिष्ठित डॉक्टर कार्यरत हैं, जिनमें से अधिकांश अपने-अपने क्षेत्रों के अग्रणी विशेषज्ञ हैं। इसके अतिरिक्त, वे नवोन्मेषी और क्रांतिकारी क्लिनिकल प्रक्रियाओं के विकास के लिए भी प्रसिद्ध हैं।
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