अपरिहार्य बोर्ड: माता-पिता कैसे मदद कर सकते हैं

यह भयावह और दबावपूर्ण विचारधारा कि कक्षा 10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाएँ किसी के जीवन की सबसे महत्वपूर्ण परीक्षाएँ होती हैं, निश्चित रूप से एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी तक पहुँचती आई है। हालाँकि यह दावा काफी हद तक सच पाया गया है, कक्षाओं के बढ़ते आकार के कारण छात्रों के बीच प्रतिस्पर्धा बढ़ रही है; बोर्ड परीक्षाएँ अब पहले से कहीं ज़्यादा तनावपूर्ण हो गई हैं। आम तौर पर छात्रों और इन परीक्षाओं में उम्मीद के मुताबिक प्रदर्शन करने की उनकी क्षमता के बारे में चर्चा होती है। हालाँकि, इस चर्चा से अक्सर जो बात छूट जाती है, वह है छात्र को उसकी पूरी क्षमता प्राप्त करने में सहायता करने में सामाजिक सहायता प्रणाली की भूमिका। माता-पिता का समर्थन और प्रोत्साहन सांख्यिकीय रूप से सबसे तनावपूर्ण परीक्षण स्थितियों में छात्रों के लिए चमत्कार करने वाला पाया गया है।

परीक्षा के समय छात्र तीव्र दबाव में होते हैं; कॉलेज में प्रवेश के लिए प्रतिस्पर्धा बहुत अधिक रहती है और ट्यूटर्स, शिक्षकों और परिवार के सदस्यों का दबाव युवाओं को परेशान कर सकता है। माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित हो सकते हैं कि उनका बच्चा कितना अच्छा करेगा - और उनके भविष्य की संभावनाओं पर इसका क्या प्रभाव पड़ेगा। वे अपने बच्चे के संशोधन तनाव के स्तर (या उसकी कमी) के बारे में चिंतित हो सकते हैं। एक वर्ष में बच्चे को दोहराने से होने वाले वित्तीय निहितार्थ अतिरिक्त बोझ डालते हैं। कई माता-पिता अपने बच्चे की पीड़ा को कम करने में सक्षम नहीं होने के कारण असहायता की भावना महसूस कर सकते हैं। माता-पिता के रूप में काम आपको बहुत अधिक आराम करने और चिंता से पंगु होने के बीच इष्टतम संतुलन हासिल करने में मदद करना है। निम्नलिखित युक्तियाँ छात्रों और उनके माता-पिता दोनों को एक बंधन स्थापित करने और एक दूसरे से समान पोषण प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।

अपने बच्चों की तुलना दूसरों से न करें: हालाँकि बोर्ड परीक्षाएँ हमारे शैक्षणिक जीवन में मील का पत्थर मानी जाती हैं, लेकिन वे किसी छात्र के करियर का अंतिम पड़ाव नहीं होती हैं। सभी तुलनाएँ दुर्भावनापूर्ण इरादे से नहीं होती हैं, लेकिन इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि अधिकांश छात्र पहले से ही अपने साथियों और भाई-बहनों से खुद की तुलना कर रहे होंगे। सापेक्ष विफलता के उनके डर को मजबूत करने से उनका मनोबल और संकल्प कम होगा।

समूह अध्ययन के महत्व को समझें : पर्यवेक्षित समूह अध्ययन वास्तव में आत्मविश्वास हासिल करने में सहायक हो सकता है। शोध से पता चलता है कि जब बच्चे समूह में तैयारी करते हैं तो वे तुलनात्मक रूप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। समूह अध्ययन एक स्वस्थ वातावरण के निर्माण की अनुमति देता है जिसमें छात्र सुधार, खेल गतिविधियों, चुनौतियों को प्रदान करने और जब कोई व्यक्ति अपेक्षित प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं होता है तो समर्थन और प्रोत्साहन देकर एक-दूसरे के विकास और आत्मविश्वास को पोषित कर सकते हैं।

साथ में डिनर करें : यह टिप वास्तविक बोर्ड परीक्षाओं से कम और पारिवारिक बंधन को बेहतर बनाने से ज़्यादा संबंधित है। ज़्यादातर छात्रों के पास अपने लंबे स्कूल शेड्यूल, ट्यूशन क्लास, पाठ्येतर गतिविधियों और होमवर्क के बोझ के कारण पढ़ाई के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। परिवार के साथ भोजन के लिए समय निकालने से छात्र इस थकाऊ दिनचर्या से बच सकते हैं और परिवार के सदस्यों के साथ फिर से जुड़ सकते हैं। दैनिक दिनचर्या में यह अतिरिक्त सुविधा माता-पिता को अपने बच्चों के भोजन की निगरानी करने में भी मदद कर सकती है क्योंकि व्यस्त कार्यक्रम वाले छात्रों में भोजन छोड़ना एक आम बात है।

खराब पेपर पर चर्चा न करें : अधिकांश छात्रों के लिए, प्री-बोर्ड परीक्षाएं वास्तविक बोर्ड परीक्षाओं की तरह ही चिंताजनक होती हैं। प्रत्येक दिन की परीक्षा के बाद अपने बेटे या बेटी को अपनी दैनिक कहानी सुनाने दें। पेपर में किसी भी त्रुटि या चूक के बारे में विस्तार से उनसे समीक्षा करने का प्रलोभन न लें। इस तरह की प्रक्रिया से छात्र के तनाव के स्तर को बढ़ाने के अलावा कुछ भी हासिल नहीं होता है। बस उन्हें अपनी कहानी बताने के लिए समय और स्थान दें और अगली चुनौती, अगले पेपर पर आगे बढ़ें।

इंटरनेट को डिस्कनेक्ट न करें, इसे प्रतिबंधित करें : कई माता-पिता के लिए, किसी भी माध्यम को डिस्कनेक्ट करना लगभग एक सहज कार्य है, चाहे वह सबसे दूरस्थ विकर्षण ही क्यों न हो। इंटरनेट के अपने नुकसान हैं और अगर उचित उपाय नहीं किए गए तो यह एक बहुत बड़ा विकर्षण हो सकता है। यह पहचानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि छात्र भी इंटरनेट के उपयोग से लाभ उठा सकते हैं: सूचनात्मक वीडियो डाउनलोड करने के लिए, पिछले साल के प्रश्नपत्र खोजने के लिए, और तैयारी अवधि के दौरान ट्यूटर्स और शिक्षकों के साथ संवाद करने के लिए। इस प्रकार इंटरनेट गतिविधि पर समय प्रतिबंध लगाने के साथ-साथ इंटरनेट उपयोग के लिए दिशा-निर्देश निर्धारित करने से इंटरनेट के उपयोग के विघटनकारी प्रभावों को रोकने में सहायता मिल सकती है।

यह पहचानें कि सफलता एक सामूहिक प्रयास है : छात्र के जीवन में संभावित रूप से सकारात्मक हर चीज का समर्थन प्राप्त करना परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करता है। इस तरह के समर्थन में परिवार के सभी सदस्यों की ओर से परीक्षा से पहले और उसके दौरान छात्र के साथ बातचीत में जागरूकता बढ़ाना, उसके दोस्तों के साथ उचित बातचीत करना और किसी भी खेल या सामाजिक गतिविधि में भाग लेना शामिल है जो परीक्षा में निरंतर सफलता के लिए हानिकारक नहीं है। ये सभी कारक इतनी लंबी तैयारी और परीक्षा अवधि के दौरान छात्र के उत्साह को बनाए रखने में मदद करते हैं।

उन्हें एक संतुलित दिनचर्या बनाए रखने में मदद करें : माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बेटे/बेटियाँ पढ़ाई और आराम के बीच उचित संतुलन बनाए रखें। परीक्षा या अध्ययन सत्र के बाद, उन्हें अगले विषय के लिए कोई भी लाभकारी अध्ययन करने से पहले आराम करने और रिचार्ज करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। याद रखें कि सीखना सबसे अच्छा तब होता है जब कोई तनाव-मुक्त और अच्छी तरह से आराम करता है; इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों को अधिकतम आराम के लिए सोने-जागने की दिनचर्या विकसित करने में सहायता करनी चाहिए। देर रात तक पढ़ाई करना अनुचित है और अंततः इससे लाभ की बजाय नुकसान होता है।

किसी भी परीक्षा के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर न बताएं : तनाव पैदा करने वाले अनुभव के बीच में पूरी घटना को पूरी तरह से नज़रअंदाज़ कर देना बहुत आसान है। माता-पिता को इस बात से अवगत होना चाहिए कि बोर्ड परीक्षा देने वाले बेटे या बेटियाँ कभी-कभी गलती से यह मान लेते हैं कि उनके माता-पिता की नज़र में उनकी स्थिति परीक्षा में उनकी सफलता पर निर्भर है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चे को यह पूरी तरह से स्पष्ट हो कि उनके प्रति आपका बिना शर्त प्यार और सम्मान किसी भी तरह से इस बात पर निर्भर नहीं है कि वे बोर्ड परीक्षा में कैसा प्रदर्शन करते हैं। यह पुष्टि सबसे बड़ा उपहार है जो आप उन्हें उनकी परीक्षाओं की शुरुआत में दे सकते हैं।

युवाओं के लिए आंतरिक कौशल और संसाधन विकसित करने के लिए अंतिम परीक्षाओं और महत्वपूर्ण परीक्षाओं जैसे चुनौतीपूर्ण अनुभवों से जुड़ना आवश्यक है, और इससे उन्हें कार्य और वयस्क जीवन की भविष्य की चुनौतियों का सामना करने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास और भावनात्मक लचीलापन मिलेगा।