गर्भावस्था के दौरान अस्पताल के बैग के लिए आवश्यक सामान की सूची: आपको क्या-क्या पैक करना चाहिए

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह आमतौर पर बेहद उत्साह से भरे होते हैं। महीनों के इंतज़ार के बाद, आपका बच्चा दुनिया में आने वाला होता है, और अस्पताल जाने से पहले बहुत कुछ सोचना पड़ता है। इस दौरान एक ज़रूरी कदम है अस्पताल का बैग पैक करना। इस बैग में आमतौर पर आरामदायक कपड़े, ज़रूरी सामान, बच्चे के लिए आवश्यक चीज़ें और कुछ अतिरिक्त चीज़ें होती हैं जो अस्पताल में आपके रहने को और भी आरामदायक बनाती हैं। कई लोगों के लिए, खासकर पहली बार माता-पिता बनने वालों के लिए, यह तय करना कि क्या-क्या पैक करें, मुश्किल हो सकता है। ऐसे में एक चेकलिस्ट बहुत काम आती है। यह एक स्पष्ट योजना प्रदान करती है और यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि कोई भी ज़रूरी चीज़ छूट न जाए। चीज़ों को थोड़ा आसान बनाने के लिए, यह ब्लॉग प्रसव के लिए अस्पताल के बैग की एक विस्तृत सूची प्रदान करता है ताकि आपको पता चल सके कि आपको क्या-क्या पैक करना है।

आपको अस्पताल का बैग पैक करना कब शुरू करना चाहिए?

गर्भावस्था के 32वें और 36वें सप्ताह के बीच कभी भी अस्पताल का सामान पैक करना शुरू कर देना अच्छा रहता है। इससे आपको बिना जल्दबाजी किए अपनी ज़रूरत की सभी चीज़ें इकट्ठा करने के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है। पहली बार माता-पिता बनने वाले जोड़ों के लिए, जल्दी पैकिंग करने से उन्हें डॉक्टर या अस्पताल से किसी विशेष आवश्यकता के बारे में दोबारा जानकारी लेने का भी समय मिल जाता है।

यदि गर्भावस्था को उच्च जोखिम वाली माना जाता है या समय से पहले प्रसव की संभावना है, तो बेहतर होगा कि आप बैग को पहले से ही तैयार रखें। एक बार पैक करने के बाद, बैग को घर में या कार में आसानी से पहुँचने योग्य स्थान पर रखना सबसे अच्छा है ताकि प्रसव शुरू होते ही यह तैयार रहे।

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मां के लिए क्या-क्या पैक करें?

अस्पताल में रहने के लिए पैकिंग करते समय दो चरणों के बारे में सोचना पड़ता है: प्रसव पीड़ा और प्रसव के बाद की रिकवरी अवधि। दोनों के लिए अलग-अलग आवश्यक वस्तुओं की आवश्यकता होती है। यहाँ मातृत्व अस्पताल बैग की सूची दी गई है ताकि आपको आवश्यक वस्तुओं को व्यवस्थित करने में मदद मिल सके।

प्रसव और जन्म के लिए

1. अस्पताल की फाइल, पहचान पत्र और अन्य दस्तावेज: अपने डॉक्टर के पर्चे, रक्त रिपोर्ट, अल्ट्रासाउंड स्कैन और यदि आपने पहले से पंजीकरण कराया है तो अस्पताल पंजीकरण फॉर्म की एक प्रति साथ लाएं। अस्पताल पहुंचते ही अक्सर ये दस्तावेज मांगे जाते हैं।
2. ढीले-ढाले, हवादार कपड़े या प्रसव गाउन: हालांकि कई अस्पताल गाउन उपलब्ध कराते हैं, लेकिन कुछ अस्पताल अपने गाउन पहनना पसंद करते हैं। मुलायम, ढीले-ढाले कपड़े चुनें जिन्हें बदलना आसान हो और जिनसे चलने-फिरने में कोई परेशानी न हो।
3. चप्पल और मोजे: प्रसव के शुरुआती चरण में चलने के लिए चप्पल और वातानुकूलित प्रसव कक्षों में पैरों को गर्म रखने के लिए मोजे।
4. बालों को बांधने वाली पट्टियाँ, क्लिप या हेडबैंड: प्रसव घंटों तक चल सकता है, और चेहरे पर बाल होने से ध्यान भटक सकता है या परेशानी हो सकती है।
5. लिप बाम या पेट्रोलियम जेली: प्रसव पीड़ा के दौरान मुंह से सांस लेने से होंठ सूखना आम बात है।
6. सूखे स्नैक्स (यदि अनुमति हो): प्रसव शुरू होने से पहले बिस्कुट या ग्रैनोला बार जैसे कुछ ऐसे स्नैक्स लिए जा सकते हैं जो जल्दी खराब न हों। प्रसव शुरू होने के बाद अस्पताल आमतौर पर खाने पर प्रतिबंध लगा देते हैं।
7. स्ट्रॉ वाली पानी की बोतल: इससे बिना स्थिति बदले पानी पीना आसान हो जाता है, खासकर लेटने की स्थिति में यह बहुत उपयोगी होती है।
8. हल्का शॉल या कार्डिगन: प्रसव कक्ष ठंडे हो सकते हैं, और एक हल्की परत आपको अधिक आरामदायक महसूस करा सकती है।
9. छोटा तौलिया या चेहरे को पोंछने वाले वाइप्स: संकुचन के बीच पसीना पोंछने या तरोताजा होने के लिए उपयोगी।
10. वैकल्पिक आराम देने वाली वस्तुएं: स्ट्रेस बॉल, सुकून देने वाले संगीत की प्लेलिस्ट, इयरफ़ोन, एसेंशियल ऑयल रोल-ऑन, या कोई भी ऐसी चीज जो प्रसव के शुरुआती दौर में होने वाली असुविधा को कम करने में मदद करती हो।

प्रसवोत्तर के लिए

1. आरामदायक नाइटवियर या स्तनपान के लिए उपयुक्त गाउन: स्तनपान में आसानी के लिए सामने से खुलने वाले, हवादार सूती गाउन या बटन वाले नाइटड्रेस चुनें। अस्पताल में रहने की अवधि के आधार पर आपको 2-3 जोड़ी की आवश्यकता हो सकती है।
2. नर्सिंग ब्रा और डिस्पोजेबल ब्रेस्ट पैड: नर्सिंग ब्रा स्तनपान के लिए सहारा और आसान पहुँच प्रदान करती हैं। ब्रेस्ट पैड रिसाव को सोखने और दाग लगने से बचाने में मदद करते हैं।
3. हाई-वेस्ट अंडरवियर या डिस्पोजेबल ब्रीफ: प्रसव के बाद सामान्य अंडरवियर तंग या असहज महसूस हो सकता है। डिस्पोजेबल मैटरनिटी अंडरवियर मुलायम होता है और मैटरनिटी पैड्स को अच्छी तरह से फिट करता है।
4. अधिक सोखने की क्षमता वाले मैटरनिटी पैड: प्रसवोत्तर रक्तस्राव कई दिनों तक जारी रह सकता है। पहले 48 घंटों के दौरान सामान्य सैनिटरी पैड पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।
5. टॉयलेटरीज़: साफ़ और तरोताज़ा महसूस करने के लिए ज़रूरी सभी चीज़ें पैक करें, जिनमें फेस वॉश, बॉडी वॉश, टूथपेस्ट, टूथब्रश, मॉइस्चराइज़र, शैम्पू, हेयरब्रश और डियोड्रेंट शामिल हैं। तेज़ खुशबू वाले उत्पादों का इस्तेमाल करने से बचें।
6. स्नान तौलिया और मुलायम चेहरे का तौलिया: अस्पताल हमेशा तौलिए उपलब्ध नहीं कराते हैं, इसलिए अपने साथ तौलिए ले जाना उचित रहेगा।
7. बाथरूम की चप्पलें: नहाने या कमरे में इधर-उधर घूमने के लिए आवश्यक।
8. फेस मास्क और हैंड सैनिटाइजर: अस्पतालों में अक्सर कुछ क्षेत्रों में मास्क पहनना अनिवार्य होता है; मेहमानों के आने पर या त्वरित सफाई के दौरान हैंड सैनिटाइजर उपयोगी होता है।
9. घर जाते समय पहनने के लिए कपड़े: ढीले-ढाले मैटरनिटी कपड़े चुनें जो पहनने में आसान हों और पेट पर दबाव न डालें, यह विशेष रूप से सी-सेक्शन के बाद महत्वपूर्ण है।

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बच्चे के लिए क्या-क्या पैक करें?

पहले कुछ दिनों में शिशुओं को बहुत कम चीज़ों की ज़रूरत होती है, लेकिन उनके बैग को मुलायम, सुरक्षित और व्यावहारिक आवश्यक वस्तुओं से अच्छी तरह पैक करके रखना मददगार होता है। अस्पताल में रहने के दौरान माता-पिता को जो चीज़ें उपयोगी लगती हैं, उनकी सूची यहाँ दी गई है:

1. नवजात शिशु के कपड़े (4-6 सेट): पूरी आस्तीन वाले, आगे से खुले सूती टॉप और उनसे मेल खाते हुए बॉटम या वनसीज़ पैक करें। मुलायम कपड़े चुनें जो त्वचा के लिए कोमल हों और जिन्हें बदलना आसान हो।
2. लपेटने वाले कपड़े या रैप (2-3): अस्पताल कुछ प्रदान कर सकते हैं, लेकिन अपने स्वयं के साफ मलमल या सूती लपेटने वाले कपड़े ले जाने से आराम और स्वच्छता सुनिश्चित होती है।
3. शिशु को लपेटने के लिए कंबल या चादर (1-2): कमरे बदलते समय या अस्पताल से छुट्टी के समय शिशु को लपेटने के लिए उपयोगी। अधिकांश अस्पतालों के लिए हल्के कंबल पर्याप्त होते हैं।
4. बच्चों की टोपी, दस्ताने और बूटियां (2-3 सेट): ये शरीर का तापमान बनाए रखने और खरोंचों से बचाने में मदद करते हैं।
5. मुलायम सूती डायपर या डिस्पोजेबल डायपर: नवजात शिशुओं को दिन में 8-10 बार डायपर बदलने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ माता-पिता कपड़े के डायपर पसंद करते हैं; अन्य नवजात शिशु के आकार के डायपर का उपयोग करते हैं - आप अपनी सुविधा के अनुसार डायपर पैक कर सकते हैं।
6. वाइप्स या मुलायम सूती कपड़े के टुकड़े: डायपर बदलते समय कोमल सफाई के लिए इनका इस्तेमाल करें। नवजात शिशु की संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त, अल्कोहल-मुक्त और सुगंध-मुक्त वाइप्स चुनें।
7. डायपर रैश क्रीम या बैरियर क्रीम: हमेशा पहले दिन से इसकी आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन शुरुआती त्वचा की जलन की स्थिति में यह मददगार होती है।
8. डकार पोंछने वाले कपड़े या छोटे मुलायम तौलिए (2-3): दूध पिलाने के दौरान और बाद में टपकने वाले दूध या उल्टी को पोंछने के लिए।
9. हल्का बेबी सोप या क्लींजर (वैकल्पिक): कुछ अस्पताल पहला स्नान कराते हैं, लेकिन जरूरत पड़ने पर आप अपने साथ यात्रा के लिए उपयुक्त बेबी वॉश ले जा सकते हैं।
10. शिशु तौलिया (यदि संभव हो तो नरम और हुड वाला): स्नान के बाद शिशु को गर्म रखता है।
11. घर जाते समय पहनने के लिए कपड़े: मौसम के अनुकूल, मुलायम कपड़े चुनें, साथ में टोपी और मोजे भी पहनें। टाइट इलास्टिक या खुरदुरे कपड़े पहनने से बचें।
12. शिशु के नाखूनों को फाइल करने वाली या एमरी बोर्ड का उपयोग: कुछ शिशुओं के नाखून जन्म से ही लंबे होते हैं; शुरुआती दिनों में उन्हें काटने के बजाय फाइल करना अधिक सुरक्षित होता है।
13. कीटाणुरहित दूध की बोतलें (यदि स्तनपान नहीं करा रही हैं): केवल तभी जब बोतल से दूध पिलाने की योजना हो। पहले से कीटाणुरहित बोतलें अस्पताल में उपयोग के लिए सुविधाजनक होती हैं।
14. शिशु देखभाल फाइल या टीकाकरण रिकॉर्ड: यदि आपके डॉक्टर ने नवजात शिशु के स्वास्थ्य संबंधी पुस्तिका दी है, तो उसे अपने पास रखें ताकि डिस्चार्ज से पहले टीकाकरण या स्वास्थ्य जांच के बारे में जानकारी दर्ज कर सकें।

अपने साथी/सहायक व्यक्ति के लिए क्या-क्या पैक करें?

प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान साथी या सहायक व्यक्ति की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। पहले से तैयारी करने से यह सुनिश्चित होता है कि वे तनाव या असहजता महसूस किए बिना सहायता प्रदान कर सकें। उन्हें निम्नलिखित चीज़ें पैक करने की आवश्यकता हो सकती है:

1. आरामदायक कपड़े: हल्के, ढीले-ढाले कपड़े और एक जैकेट या शॉल, अगर अस्पताल का कमरा ठंडा लगे तो काम आएंगे। लंबे समय तक रहने के लिए कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट भी उपयोगी होता है।
2. नाश्ता और पानी की बोतल: प्रोटीन बार, मेवे या सूखे स्नैक्स जैसे त्वरित आहार ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं, खासकर यदि प्रसव लंबा हो।
3. नकद और पहचान पत्र: कुछ अस्पताल आपसे दस्तावेज़ मांग सकते हैं या सेवाओं के लिए मामूली भुगतान की मांग कर सकते हैं। आवश्यक पहचान पत्रों की कुछ प्रतियां अपने पास रखें।
4. शौचालय संबंधी सामान: टूथब्रश, टूथपेस्ट, डिओडोरेंट और फेस वाइप्स ताजगी बनाए रखने में मदद करते हैं, खासकर अगर आप रात भर रुक रहे हों।
5. तौलिया और बुनियादी बिस्तर: एक छोटा कंबल या चादर और एक तकिया, यदि अस्पताल अतिरिक्त सामान उपलब्ध न कराए तो।
6. अस्पताल संबंधी दस्तावेज़: बीमा दस्तावेज़, प्रवेश प्रपत्र या चिकित्सा फाइलें संभाल कर रखें जिनकी आवश्यकता पंजीकरण या डिस्चार्ज के दौरान हो सकती है।
7. मनोरंजन या पढ़ने की सामग्री: लंबे इंतजार के घंटों के दौरान समय बिताने के लिए एक किताब, इयरफ़ोन या टैबलेट।

इन बुनियादी चीजों को पैक करने से सहायक व्यक्ति शांत, सतर्क और अपनी मां की यात्रा के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक के दौरान उनकी सहायता के लिए पूरी तरह से उपलब्ध रहने में सक्षम होता है।

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अस्पताल के बैग में किन चीजों को पैक करने से बचना चाहिए?

पूरी तैयारी के साथ हर वो चीज़ पैक करना स्वाभाविक है जो आप अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा सामान पैक करने से ज़रूरी चीज़ें ढूंढना मुश्किल हो सकता है। अस्पतालों में अक्सर जगह सीमित होती है, इसलिए ज़रूरी चीज़ों तक ही सीमित रहना सबसे अच्छा है। यहाँ कुछ ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें आपको साथ नहीं ले जाना चाहिए:

1. कीमती सामान: महंगे गहने, बड़ी मात्रा में नकदी या महंगे गैजेट लाने से बचें। अस्पताल में रहने के दौरान इनके गुम होने या खो जाने का खतरा रहता है।
2. बहुत सारे शिशु कपड़े: कुछ साफ सेट ही काफी हैं। नवजात शिशुओं को अक्सर अस्पताल में भर्ती रहने के शुरुआती दिनों में अस्पताल द्वारा दिए गए कपड़ों या लपेटों में लपेटा जाता है।
3. भारी मेकअप या स्टाइलिंग के उपकरण: अधिकांश नई माताएं अस्पताल में रहने के दौरान इनका उपयोग नहीं करती हैं, और ये केवल जगह घेरते हैं।
4. किताबें और खेल थोक में: हल्के मनोरंजन के एक या दो साधन ही काफी हैं। बहुत अधिक होने से बैग में जगह कम पड़ जाती है।
5. बड़े तकिए या बिस्तर के सेट: अस्पताल आमतौर पर बुनियादी बिस्तर उपलब्ध कराते हैं। अतिरिक्त बिस्तर लाना भारी पड़ सकता है, जब तक कि अस्पताल ऐसा करने की सलाह न दे।
6. अस्वीकृत खाद्य पदार्थ: कुछ अस्पतालों में बाहर से लाए गए भोजन पर प्रतिबंध होता है। इसलिए पहले से ही जांच कर लें।
7. इत्र या तेज सुगंध: ये नवजात शिशुओं या साझा कमरों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं जहां अन्य लोग गंध के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।

व्यावहारिक और उपयोगी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने से आपका अस्पताल का बैग संभालना आसान हो जाता है और यह सुनिश्चित होता है कि उन शुरुआती महत्वपूर्ण दिनों के दौरान आपके पास वास्तव में आवश्यक वस्तुएं मौजूद हों।

अंतिम शब्द

प्रसव की तारीख नजदीक आने पर पहले से ही अपना हॉस्पिटल बैग पैक करने से आपको तैयार रहने और ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि आपको और आपके बच्चे को जिन चीज़ों की ज़रूरत हो सकती है, वे सब तैयार हों, और आपको आखिरी समय के फैसलों का दबाव न झेलना पड़े। क्या ले जाना है या प्रसव की तैयारी कैसे करनी है, इस बारे में किसी भी शंका के लिए, मैक्स हॉस्पिटल के प्रसूति विशेषज्ञ से बात करें और सही मार्गदर्शन प्राप्त करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

3-3-3 पैकिंग लिस्ट क्या है?

3-3-3 पैकिंग लिस्ट अस्पताल के बैग में क्या-क्या रखना है, यह याद रखने का एक आसान तरीका है। इसका मतलब है प्रसव के लिए 3 चीज़ें, प्रसव के बाद के लिए 3 चीज़ें और बच्चे के लिए 3 चीज़ें। यह तरीका सामान कम रखने में मदद करता है, हालांकि कई लोग अपनी ज़रूरतों के हिसाब से कुछ अतिरिक्त ज़रूरी चीज़ें साथ ले जाना पसंद कर सकते हैं।

क्या सभी अस्पतालों में सामान लाने के लिए अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं?

जी हां, हर अस्पताल की अपनी-अपनी सुविधाएं और मरीजों से अपेक्षित सामान की सूची हो सकती है। उदाहरण के लिए, कुछ अस्पताल गाउन, डायपर और शिशु कंबल जैसी सुविधाएं देते हैं, जबकि कुछ अस्पतालों में माता-पिता को ये चीजें खुद लानी पड़ती हैं। बेहतर होगा कि आप पहले से ही अस्पताल से संपर्क कर लें ताकि आप ज़रूरत से ज़्यादा सामान न ले जाएं या ज़रूरी सामान लाना न भूलें।

अस्पताल में कितने बैग ले जाने चाहिए?

अक्सर बेहतर यही होता है कि आप अपने सामान को दो बैग में बाँट लें, एक प्रसव के लिए और दूसरा प्रसव के बाद के सामान के लिए। इससे आपको एक साथ सब कुछ ढूँढने की ज़रूरत नहीं पड़ती और चीज़ें ज़्यादा व्यवस्थित रहती हैं। कुछ माता-पिता बच्चे के सामान के लिए एक अलग, छोटा बैग भी रखते हैं।

क्या अस्पताल के बैग में स्नैक्स और पेय पदार्थ ले जाने की अनुमति है?

हल्का नाश्ता और पेय पदार्थ सहायक हो सकते हैं, खासकर उस व्यक्ति के लिए जो कई घंटों तक आपके साथ रह सकता है। अस्पताल स्थिति के आधार पर प्रसव के दौरान आपके खाने-पीने पर प्रतिबंध लगा सकते हैं, इसलिए हमेशा पहले से इसकी पुष्टि कर लें। एनर्जी बार, सूखे मेवे और ऐसे स्नैक्स जो आसानी से घुलमिल न जाएं, अक्सर बेहतर माने जाते हैं।

अस्पताल के बैग में कौन-कौन से दस्तावेज होने चाहिए?

अपने साथ सरकारी पहचान पत्र, स्वास्थ्य बीमा दस्तावेज, अस्पताल पंजीकरण पत्र और गर्भावस्था से संबंधित सभी चिकित्सीय रिकॉर्ड रखें। यदि आपने कोई गर्भनिरोध योजना बनाई है या कोई दवा ले रही हैं, तो उसकी जानकारी भी साथ रखें। सभी दस्तावेजों को वाटरप्रूफ फोल्डर या पाउच में रखें ताकि वे सुरक्षित रहें और आसानी से मिल सकें।

क्या मोबाइल फोन, चार्जर या कैमरे जैसे इलेक्ट्रॉनिक सामान पैक किए जा सकते हैं?

जी हां, लेकिन ज़रूरी चीज़ें ही रखें। पूरी तरह चार्ज किया हुआ फ़ोन, चार्जर, इयरफ़ोन और पावर बैंक काम आ सकते हैं। अगर आप जन्म के बाद के पलों को कैद करना चाहते हैं, तो एक छोटा कैमरा साथ रख सकते हैं। हालांकि, ज़रूरी न हो तो महंगे इलेक्ट्रॉनिक सामान ले जाने से बचें।

क्या नियोजित प्रसव और आपातकालीन प्रसव के लिए अस्पताल का बैग अलग-अलग हो सकता है?

जी हां। नियोजित प्रसव, जैसे कि निर्धारित सी-सेक्शन, में माता-पिता अक्सर अधिक तैयार महसूस करते हैं और उनके पास अतिरिक्त आरामदायक सामान पैक करने का समय होता है। आपातकालीन स्थिति में, ध्यान आवश्यक वस्तुओं पर ही केंद्रित होता है। बैग को पहले से तैयार रखने से दोनों ही स्थितियों के लिए तत्परता सुनिश्चित होती है।

क्या बैग के अंदर के हिस्सों को लेबल करना या व्यवस्थित करना मददगार होता है?

पाउच पर लेबल लगाना या पैकिंग क्यूब्स का उपयोग करने से चीजों को जल्दी से निकालना आसान हो जाता है, खासकर प्रसव के दौरान। प्रसव, प्रसवोत्तर और शिशु के लिए अलग-अलग सामान रखने से अस्पताल में सामान खोलते समय समय की बचत होती है और तनाव कम होता है।

क्या बैग में बर्थ प्लान की एक कॉपी शामिल करनी चाहिए?

जी हां, अस्पताल के बैग में बर्थ प्लान की प्रिंटेड कॉपी रखना मददगार होता है। इससे देखभाल करने वाली टीम को आपकी प्राथमिकताओं को तुरंत देखने में आसानी होती है, खासकर तब जब सहायक व्यक्ति उस समय उन्हें समझाने के लिए उपलब्ध न हो।

यदि अस्पताल में रहने की अवधि अपेक्षा से अधिक हो तो क्या होगा?

कुछ अतिरिक्त सामान जैसे कि अतिरिक्त अंडरगारमेंट्स या बच्चों के कपड़े पैक कर लें। साथ ही, घर पर एक छोटा दूसरा बैग तैयार रखना भी अच्छा रहेगा, जिसे परिवार का कोई सदस्य ज़रूरत पड़ने पर बाद में ला सके। इसमें स्नैक्स, टॉयलेटरीज़ या आराम देने वाली चीज़ें जैसी अतिरिक्त वस्तुएँ रख सकते हैं।