हृदय स्वास्थ्य की जांच कैसे करें: हृदय समस्याओं के संकेत और जोखिम कारक

By Dr. Rajiv Agarwal in Cardiac Sciences , Cardiology , Interventional Cardiology

Dec 27 , 2025 | 2 min read

हृदय रोग कई लोगों के लिए एक बड़ी चिंता का विषय है, और यहां तक कि स्वस्थ जीवन जीने वाले लोग भी अक्सर सोचते हैं कि क्या वे वास्तव में दिल के दौरे से सुरक्षित हैं। हाल ही में एक मित्र ने मुझसे पूछा कि स्वस्थ जीवनशैली जीने के बावजूद, उन्हें हृदय रोग के किन शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। यह सवाल आम और महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या हमारे पास इसका कोई विश्वसनीय उत्तर है?

हृदय की समस्या के संकेत

हृदय संबंधी समस्याओं के सामान्य प्रारंभिक चेतावनी संकेतों में सीने में दर्द शामिल है, जो जकड़न, दबाव या दर्द जैसा महसूस हो सकता है और अक्सर गर्दन, हाथ, पेट या ऊपरी पीठ तक फैल जाता है। सांस की तकलीफ एक और प्रमुख लक्षण है, साथ ही पैरों या टखनों में सूजन भी है, जो हृदय विफलता का संकेत हो सकता है। थकान, चक्कर आना और बेहोशी भी संभावित हृदय संबंधी समस्याओं के संकेत हैं, और भूख न लगना या मतली तब हो सकती है जब हृदय पाचन तंत्र में रक्त को प्रभावी ढंग से पंप नहीं कर रहा हो।

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग इन संकेतों को अनदेखा कर देते हैं, उन्हें उम्र बढ़ने या अपच जैसी छोटी-मोटी समस्याओं के लिए गलत समझते हैं। आपका प्राथमिक चिकित्सक ईसीजी, इकोकार्डियोग्राम, तनाव परीक्षण और रक्त परीक्षण जैसे बुनियादी परीक्षण का आदेश दे सकता है, जो आपके जीवन को बचा सकता है। हालाँकि, शुरुआती चेतावनी संकेत हमेशा विश्वसनीय नहीं होते हैं, केवल एक तिहाई लोगों को ही दिल का दौरा पड़ने से पहले लक्षण महसूस होते हैं। कई मामलों में, सीने में दर्द किसी असंबंधित कारण से हो सकता है, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव।

जोखिम

तो, क्या हम वास्तव में अपने हृदय रोग के जोखिम का अनुमान लगा सकते हैं और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, इसे कम कर सकते हैं? चिकित्सा अनुसंधान ने कई जोखिम कारकों की पहचान की है जो हृदय रोग की संभावना को बढ़ाते हैं। अच्छी खबर यह है कि इनमें से कई प्रतिवर्ती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, एक स्वस्थ जीवन शैली 80% दिल के दौरे को रोक सकती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन हृदय स्वास्थ्य के लिए आठ आवश्यक कारकों पर प्रकाश डालता है, जिसमें चार प्रमुख व्यवहार शामिल हैं- स्वस्थ आहार खाना, धूम्रपान से बचना, नियमित रूप से व्यायाम करना और अच्छी नींद लेना। इसके अतिरिक्त, ट्रैक करने के लिए चार महत्वपूर्ण स्वास्थ्य माप हैं रक्तचाप, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और शरीर का वजन।

Qrisk3.org कैलकुलेटर जैसे ऑनलाइन टूल का उपयोग करके, आप उम्र, पारिवारिक इतिहास, मधुमेह की स्थिति, धूम्रपान की आदतें और रक्तचाप जैसे डेटा दर्ज करके अपने 10-वर्ष या 30-वर्ष के दिल के दौरे के जोखिम का अनुमान लगा सकते हैं। हालाँकि ये कैलकुलेटर आपके सटीक भाग्य का अनुमान नहीं लगा सकते हैं, लेकिन वे आपके जोखिम का एक सामान्य विचार प्रदान कर सकते हैं और इसे कम करने के तरीके के बारे में जानकारी दे सकते हैं। हालाँकि ये उपकरण पश्चिमी देशों में विकसित किए गए हैं, लेकिन वे भारतीयों के लिए उपयोगी साबित हुए हैं, खासकर दक्षिण एशियाई वंश के समायोजन के साथ।

नियमित स्वास्थ्य जांच , खास तौर पर 40 की उम्र के बाद, हृदय रोग के जोखिम का समय रहते आकलन करने के लिए महत्वपूर्ण है। समस्याओं को लक्षण बनने से पहले ही पहचान कर, आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव, दवाइयाँ या यहाँ तक कि हार्ट सीटी स्कैन या hsCRP जैसे सूजन मार्करों के लिए रक्त परीक्षण जैसे अन्य परीक्षण सुझा सकता है।

निष्कर्ष

सबसे अच्छा तरीका दो-तरफा है: उन सभी जोखिम कारकों की निगरानी करें और उन्हें ठीक करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और शुरुआती चेतावनी संकेतों के लिए सतर्क रहें। हृदय रोग आम है, लेकिन यह अपरिहार्य नहीं है। सक्रिय कदम उठाने से आपके लंबे, स्वस्थ जीवन जीने की संभावना में काफी सुधार हो सकता है।

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