जब चिंता का दौरा पड़ता है - यह एक आतंक हमला है!

By Dr. Madhusudan Singh Solanki in Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 21 , 2025 | 2 min read

रोहित २१ साल का स्वस्थ, खेल प्रेमी व्यक्ति है, और वह अपने कॉलेज में अच्छा कर रहा है, एक दिन वह एक पार्टी से वापस आया और जैसे ही वह सोने के लिए जाने वाला था, उसने अपनी छाती में कुछ भारीपन महसूस किया और घुटन महसूस की, उसने बेचैनी महसूस की और एक गिलास पानी पिया, लेकिन बेचैनी बढ़ती रही और उसका दिल एक अस्पष्ट सीने में दर्द, कांपने और हिलने की अनुभूति के साथ धड़कने लगा, उसे पसीना आने लगा, और उसे लगा जैसे वह नियंत्रण खो देगा, शायद यह दिल का दौरा है, या वह अगली सांस नहीं ले पाएगा, आसन्न कयामत का एक भयावह डर उसके ऊपर छा गया, उसने घबराकर अपने माता-पिता को दूसरे कमरे में बुलाया, हैरान और चिंतित वे उसे पास के अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में ले गए, आपातकाल में एक डॉक्टर ने उसे देखा, उन्होंने एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम किया और उन्हें बताया कि सब ठीक है,

रोहित को जो अनुभव हो रहा था, वह वास्तव में एक पैनिक अटैक था। पैनिक अटैक तीव्र और गंभीर चिंता का एक तीव्र हमला है जिसमें अक्सर आसन्न विनाश की भावना के साथ तीव्र भय, आशंका या आतंक शामिल होता है; यह कुछ ही मिनटों में विकसित होता है और आमतौर पर कुछ मिनटों से लेकर 30 मिनट तक रहता है और आमतौर पर इसके निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

श्वास कष्ट या घुटन या दम घुटने जैसी अनुभूति
चक्कर आना या चक्कर आना
संतुलन खोना या ऐसा महसूस होना कि बेहोश हो जाओगे
धड़कन या तेज़ और तेज़ हृदय गति
कांपना या अस्थिर होना
पसीना आना
मतली या मल त्याग की प्रवृत्ति में वृद्धि
झुनझुनी या सुन्नपन जैसी अनुभूति
गर्मी का एहसास या ठंड लगना
सीने में तकलीफ या दर्द, अन्य दर्द और पीड़ा
मरने या नियंत्रण खोने या पागल हो जाने का डर

पैनिक अटैक बिना किसी चेतावनी के, कभी भी, कहीं भी हो सकता है। पैनिक अटैक से पीड़ित व्यक्ति लगातार इस डर में रहता है कि कहीं उसे फिर से पैनिक अटैक न आ जाए। यहां तक कि वह उन जगहों से भी दूर रहता है जहां उसे पैनिक अटैक हुआ हो। कई बार तो डर पूरी तरह से उसके जीवन पर हावी हो जाता है। कुछ लोग पूरी तरह से घर में ही रहते हैं और उन्हें फिर से पैनिक अटैक आने के डर से अकेले नहीं रहना पड़ता।

पैनिक अटैक एगोराफोबिया के साथ या उसके बिना भी हो सकते हैं - जो कि उन जगहों या स्थितियों का डर है जो किसी को घबरा सकते हैं और फँसने, शर्मिंदगी या असहायता की भावना पैदा कर सकते हैं

पैनिक डिसऑर्डर एक प्रकार का चिंता विकार है और यह महिलाओं में अधिक आम है। यह आमतौर पर युवा वयस्कों में शुरू होता है और कई बार तब शुरू होता है जब व्यक्ति बहुत अधिक तनाव से गुज़र रहा होता है।

प्रबंध

पैनिक डिसऑर्डर का इलाज अन्य चिंता विकारों की तरह ही काफी हद तक संभव है और ज़्यादातर लोग इलाज से ठीक हो जाते हैं। इलाज में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जैसी बातचीत थेरेपी और SSRI जैसी दवाएँ शामिल हैं।

इसलिए यदि आप या आपके किसी परिचित को पैनिक अटैक का अनुभव हुआ है, तो संकोच न करें, मदद लें।

किसी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलें।

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