गर्भावस्था में निम्न रक्तचाप और इसका उपचार

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। ये परिवर्तन गर्भावधि मधुमेह और हाइपोटेंशन जैसी स्थितियों का कारण भी बन सकते हैं। गर्भावस्था में हाइपोटेंशन या लो बीपी काफी आम है, लेकिन कुछ आहार और जीवनशैली में बदलाव करके इसे नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आप या आपके किसी जानने वाले को यह अनुभव हो रहा है, तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें और अपनी स्थिति पर नज़र रखें।

गर्भवती माँ के शरीर में अपने बच्चे के पोषण और विकास के लिए कई बदलाव होते हैं। ऐसा ही एक बदलाव है संवहनी फैलाव में वृद्धि, यानी रक्त वाहिकाओं का फैलाव। यह भ्रूण को उसके विकास में सहायता करने के लिए रक्त की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करता है।

हालांकि, यह रक्तचाप को भी कम कर सकता है, और हाइपोटेंशन का कारण बन सकता है। तो क्या रक्तचाप बच्चे को प्रभावित करता है? हाँ, यह बच्चे को प्रभावित कर सकता है और कम वजन, समय से पहले जन्म और विकास संबंधी देरी का कारण बन सकता है। गर्भावस्था में निम्न रक्तचाप आमतौर पर लगभग 24 सप्ताह तक रहता है और स्वाभाविक रूप से अपने आप ठीक हो जाता है क्योंकि शरीर गर्भावस्था के लिए समायोजित हो जाता है।

लेकिन आगे बढ़ने से पहले, आइए सामान्य रक्तचाप मानों पर चर्चा करें।

सामान्य रक्तचाप मान

आम तौर पर, सामान्य रक्तचाप 120/80 mm Hg होता है। जब रक्तचाप 90/60 mm Hg के आसपास होता है, तो आप कम ऊर्जा, कमज़ोरी और सुस्ती महसूस करते हैं।

अब सवाल यह उठता है कि रक्तचाप कम होने के क्या कारण हैं?

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के कारण

निम्न रक्तचाप के कुछ कारण निम्नलिखित हैं-

• जो हार्मोन गर्भावस्था को बढ़ने में मदद करते हैं, वे रक्त वाहिकाओं के फैलाव का भी कारण बनते हैं, जिसके कारण रक्त शिराओं में जमा हो जाता है।
• बढ़ता हुआ भ्रूण कोशिका विभाजन और वृद्धि के लिए लगातार आपकी ऊर्जा का उपयोग करता है, इसलिए आपको कम ऊर्जा महसूस होती है।
• गर्भावस्था में मतली और उल्टी के कारण आहार का सेवन स्वतः ही कम हो जाता है, जिससे ऊर्जा कम हो सकती है।

• अचानक बिस्तर से उठकर खड़े हो जाना
• निर्जलीकरण (पानी का कम सेवन)
• एनीमिया (कम हीमोग्लोबिन)
• अत्यधिक उल्टी
• रक्त की हानि / आंतरिक रक्तस्राव
• संक्रमणों
• चिकित्सा स्थितियां ( हृदय रोग , अंतःस्रावी ग्रंथि विकार, आदि)

नोट: रक्त की कमी और निम्न रक्तचाप एक आपातकालीन स्थिति है। तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के लक्षण

तो, ये हैं लक्षण

• जी मिचलाना
• थकान
• सिरदर्द
• प्यास
• कमजोरी
• सुस्ती
• बेहोशी
• ठंडी त्वचा
• धुंधला/दोहरी दृष्टि

महत्वपूर्ण नोट: यदि रक्त की हानि के कारण आपका रक्तचाप बहुत अधिक गिर जाता है, तो इसके परिणामस्वरूप -

• फॉल्स
• झटका
• अंग क्षति
• रक्त की कमी के साथ कम रक्तचाप भी एक्टोपिक प्रेगनेंसी का संकेत हो सकता है जिसमें अंडा ट्यूब में या गर्भाशय के बाहर निषेचित हो जाता है। रक्त की कमी आंतरिक हो सकती है और यह एक आपातकालीन स्थिति है

गर्भावस्था पर निम्न रक्तचाप का प्रभाव

गर्भावस्था की पहली और दूसरी तिमाही में रक्तचाप में कमी आना आम बात है। यह आमतौर पर तीसरी तिमाही में सामान्य हो जाता है। क्या गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप खतरनाक है? निम्न रक्तचाप के कारण माताओं को हल्की थकान, कम ऊर्जा, सांस फूलना या कभी-कभी चक्कर आने जैसी समस्या हो सकती है।

अधिक गंभीर मामलों में, आंतरिक रक्तस्राव या अन्य चिकित्सा स्थितियों के कारण निम्न रक्तचाप माँ और भ्रूण दोनों को गंभीर नुकसान पहुँचा सकता है। उदाहरण के लिए, हाइपोटेंशन के कारण माँ बेहोश हो सकती है और गिर सकती है, जिससे भ्रूण को आघात पहुँच सकता है। गर्भवती माताएँ इस तथ्य को लेकर भी चिंतित रहती हैं कि तनाव निम्न रक्तचाप का कारण बनता है। वैसे तनाव उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण हो सकता है, लेकिन निम्न रक्तचाप के मामले में नहीं।

इसी तरह, क्रोनिक लो बीपी के कारण बढ़ते भ्रूण में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है, जिससे हाइपोक्सिक मस्तिष्क क्षति हो सकती है। कुछ मामलों में, लो बीपी एक्टोपिक प्रेगनेंसी का संकेत भी दे सकता है। यह एक गंभीर स्थिति है जिस पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। लंबे समय तक या गंभीर हाइपोटेंशन, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो समय से पहले प्रसव या मृत जन्म का कारण बन सकता है।

यदि आप चिंतित हैं और इन जोखिमों को कम करना चाहते हैं, तो आप हमसे मिल सकते हैं, जहां हमारे डॉक्टर और देखभाल दल प्रसवपूर्व नियुक्तियों के दौरान आपके रक्तचाप की निगरानी करेंगे और पूरे समय आपके स्वास्थ्य की निगरानी करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप का निदान

सामान्य रक्तचाप का स्तर 120/80 mmHg होता है। यह हर व्यक्ति में थोड़ा भिन्न हो सकता है। अगर गर्भावस्था के दौरान आपका रक्तचाप लगातार 90/60 mmHg से कम रहता है, तो आपको गर्भावस्था से संबंधित हाइपोटेंशन का निदान किया जा सकता है।

मैक्स हेल्थकेयर में आपका डॉक्टर आपके परिवार और व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास के बारे में विस्तृत जानकारी लेने के अलावा, अन्य लक्षणों और आपकी जीवनशैली के बारे में भी सवाल पूछेगा। डॉक्टर ज़रूरत पड़ने पर अन्य रक्त, मूत्र या इमेजिंग परीक्षण की भी सलाह दे सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप का उपचार

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के उपचार हेतु दवाएं

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप होना आम बात है। हालांकि यह आम तौर पर हानिकारक नहीं होता है, लेकिन यह माँ और बच्चे दोनों के लिए असुविधा और जटिलताएँ पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के इलाज के लिए कई दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं: फ़्लुड्रोकोर्टिसोन, मिडोड्राइन और इफ़ेड्राइन।

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार

1. आहार

• खुद को हाइड्रेट रखें। हर घंटे 80-100 मिलीलीटर तरल पदार्थ (पानी, फलों का रस, नारियल पानी, आदि) लें
• नियम है कि कम मात्रा में और बार-बार भोजन करें। अधिक भोजन करने के बजाय पूरे दिन में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भोजन करें।
• खूब सारे फल और सब्जियाँ खाएँ
• संतुलित एवं पौष्टिक आहार लें।
• आपका डॉक्टर आपके आहार में ज़्यादा नमक जोड़ने की सलाह दे सकता है, लेकिन सावधान रहें क्योंकि ज़्यादा नमक खाने से नुकसान हो सकता है। इसलिए ज़्यादा नमक जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• यदि आपको मतली महसूस हो रही हो तो आप अदरक की चाय पी सकते हैं।
• एक कप कॉफ़ी भी मदद करती है।

2. व्यायाम

व्यायाम से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, लेकिन जटिलताओं से बचने के लिए किसी भी कसरत को शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

3. पर्याप्त आराम

• रक्तचाप में अचानक परिवर्तन को रोकने के लिए कृपया बैठे हुए स्थान से अचानक न उठें।
• यदि आपको चक्कर आ रहा हो तो आपको हृदय में रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए अपनी बाईं करवट बैठ जाना चाहिए या लेट जाना चाहिए।
• अपने शरीर को आराम देने के लिए समय-समय पर अपने पैरों को ज़मीन से ऊपर रखें।
• ढीले कपड़े पहनने की कोशिश करें। आप अपने रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए ऊँची घुटने वाली मोजे या संपीड़न मोजे पहन सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी के लिए स्व-देखभाल युक्तियाँ

लो बीपी को स्थिर करने के लिए कई स्व-देखभाल उपाय सिद्ध हुए हैं, लेकिन क्या आप घर पर ही तुरंत बीपी बढ़ा सकते हैं? नीचे कई आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपके लो बीपी को नियंत्रित रखने में मददगार हैं।

• संतुलित आहार

  गर्भावस्था के दौरान, यह सलाह दी जाती है कि आप ज़्यादा खाने के बजाय छोटे हिस्से और बार-बार भोजन करें। बढ़ी हुई पोषक तत्वों की आवश्यकता पर विचार करें और डॉक्टर द्वारा बताए गए प्रसवपूर्व सप्लीमेंट लें। लो बीपी के लिए कौन सा खाना अच्छा है? अपने खाने में बहुत सारे मौसमी फल और सब्ज़ियाँ शामिल करें जैसे ब्रोकली, दाल, अंडे और साथ ही कुछ मात्रा में मछली और चिकन। दूध के बारे में क्या? क्या दूध लो बीपी के लिए अच्छा है? हाँ, दूध लो ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद हो सकता है और स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने के लिए इसका सेवन किया जा सकता है।

• हाइड्रेटेड रहना

  पानी, जूस, नारियल पानी, सूप आदि से हाइड्रेटेड रहना आपके रक्तचाप के स्तर को सामान्य रखने में मदद करता है। निर्जलीकरण या तरल पदार्थों की कमी अक्सर निम्न रक्तचाप से जुड़ी होती है।

• ढीले कपड़े पहनें

  गर्भावस्था के दौरान ढीले कपड़े पहनना पसंद करें। यह आपके और आपके भ्रूण दोनों के लिए आरामदायक होगा। अगर सलाह दी जाए तो कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें।

• लंबे समय तक बाथटब में भीगने या बहुत गर्म पानी से स्नान करने से बचें

  गर्भावस्था के दौरान, लंबे समय तक स्नान करने और बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें, क्योंकि इससे रक्तचाप और कम हो सकता है।

डॉक्टर से कब मिलें?

यदि आप गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप का अनुभव कर रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको कब चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यदि आप लंबे समय तक निम्न रक्तचाप के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, खासकर यदि आप अत्यधिक मतली, थकान, सांस फूलना, ठंडी या चिपचिपी त्वचा, धुंधली दृष्टि या चक्कर आना जैसे लक्षणों का भी अनुभव कर रहे हैं।

इसके अलावा, यदि आपको कम रक्तचाप का इतिहास है, तो अपने डॉक्टर को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करना और यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है कि आपकी गर्भावस्था खराब न हो। आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव की सलाह दे सकता है, जैसे कि नमक और तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना या आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए दवाएँ लिख सकता है। याद रखें, गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई भी चिंता होने पर सावधानी बरतना और डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है।

निष्कर्ष

गर्भावस्था में लो बीपी एक आम समस्या है जो ज़्यादातर महिलाओं को शुरुआती हफ़्तों में होती है। यह समस्या हमेशा सौम्य होती है लेकिन इसके लिए किसी विशेषज्ञ ओबी/जीवाईएन द्वारा निगरानी की ज़रूरत होती है, जिनसे आप आज ही मैक्स हेल्थकेयर में सलाह ले सकते हैं।