हिस्टेरेक्टोमी के बाद क्या करें और क्या न करें

By Medical Expert Team

Dec 27 , 2025 | 2 min read

हिस्टेरेक्टॉमी , चाहे लेप्रोस्कोपिक हो या पेट की सर्जरी, आजकल एक आम सर्जरी बन गई है जिसे कई तरह के संकेतों के लिए किया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मरीज़ को ऑपरेशन के बाद पुनर्वास की ज़रूरत होती है ताकि वह जल्द से जल्द अपने पैरों पर खड़ी हो सके और अपनी दिनचर्या में वापस आ सके। महिलाएं अपने घरों की रीढ़ होती हैं और सर्जरी के बाद क्या करें और क्या न करें, इस बारे में उनके मन में कई तरह की आशंकाएँ होती हैं। ऑपरेशन के बाद पुनर्वास के चरण में मरीज़ों की मदद करने के लिए नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं।

टांकों की देखभाल:

टांके वाली जगह को साफ और सूखा रखें। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार इसे नियमित रूप से साबुन और पानी से साफ करें और संक्रमण के किसी भी लक्षण जैसे कि लालिमा, घाव से पानी निकलना या बुखार की जांच करते रहें। चीरे या उसके आस-पास की त्वचा पर जलन से बचने के लिए ढीले कपड़े पहनें।

क्या खाने के लिए:

आहार में सभी मौसमी फलों को शामिल करें: प्रत्येक फल का अपना अनूठा पोषक मूल्य होता है जो ऑपरेशन के बाद उपचार में मदद करता है।
फाइबर और पानी की मात्रा बढ़ाएँ: हिस्टेरेक्टॉमी का एक आम दुष्प्रभाव कब्ज है। फल, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ खाने से पानी का सेवन बढ़ाने से इसमें मदद मिल सकती है। फलों के जूस से बचें और जितना हो सके ताजे फल खाने की कोशिश करें
प्रोटीन का सेवन बढ़ाएँ: सर्जरी के बाद ऊतकों को ठीक करने के लिए प्रोटीन की ज़रूरत होती है। लीन प्रोटीन जैसे कि त्वचा रहित चिकन और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद जैसे कि सादा दही चुनें। शाकाहार में, फलियाँ चुनें जो आवश्यक फाइबर भी प्रदान करती हैं।
संतृप्त वसा से बचें

अपनी कैल्शियम की आवश्यकता को पूरा करें: आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको नियमित रूप से कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक लेने की सलाह देगा। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह फ्रैक्चर से सुरक्षा प्रदान करेगा।

जीवन शैली में परिवर्तन:

पर्याप्त आराम और नींद लें : सुनिश्चित करें कि आप आठ घंटे की निर्बाध नींद लें; सोने से पहले टीवी देखने या स्मार्टफोन का उपयोग करने से बचें। सोने से पहले कॉफी या चाय से बचें।
ध्यान : हर सुबह ध्यान करें या योग का अभ्यास करें जो आपको आराम दे सकता है। यह आपको सक्रिय और स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है।
भारी वजन उठाने से बचें : इससे आपके टांकों पर दबाव पड़ सकता है और हर्निया की संभावना बढ़ जाती है।

क्या व्यायाम से मुझे मदद मिलेगी?

जो महिलाएं हिस्टेरेक्टॉमी से पहले और उसके तुरंत बाद शारीरिक रूप से स्वस्थ और सक्रिय रहती हैं, उनकी रिकवरी आसान होगी और वे जल्द ही नियमित शारीरिक गतिविधियों में वापस आ सकती हैं। यह अनावश्यक वजन बढ़ने और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण पोस्टऑपरेटिव अवधि में डीप वेन थ्रोम्बोसिस जैसी जटिलताओं को रोकने में मदद करता है। यह बहुत हद तक संबंधित चिकित्सा स्थितियों पर भी निर्भर करता है। हिस्टेरेक्टॉमी के लगभग 4 सप्ताह बाद एक महिला व्यायाम करना शुरू कर सकती है। आपको कितनी शारीरिक गतिविधि की अनुमति है, इस बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें।

कुल मिलाकर, अपने शरीर की सुनें और उसे ही यह तय करने दें कि आप कितना कर सकते हैं।

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