क्या भारत में महिलाएं पुरुषों की तुलना में कैंसर से अधिक प्रभावित हैं?

प्रतिष्ठित पत्रिका लैंसेट ऑन्कोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि दुनिया भर में पुरुषों में महिलाओं की तुलना में कैंसर के मामले 25 प्रतिशत अधिक हैं, जबकि भारत में इसके विपरीत स्थिति है। अगर आंकड़ों पर विश्वास किया जाए तो भारतीय महिलाओं में पुरुषों की तुलना में कैंसर होने की संभावना अधिक है। ज़्यादातर भारतीय महिलाएँ अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को तब तक नज़रअंदाज़ करती हैं जब तक कि वे समस्या का रूप न ले लें, यही एक मुख्य कारण है कि भारत में महिलाओं में कैंसर के मामले पुरुषों की तुलना में अधिक हैं, जो वैश्विक रुझान को उलट देता है।

देखें - कैंसर परिचय

भारतीय महिलाओं में आम कैंसर

यहां भारतीय महिलाओं में होने वाले सबसे आम कैंसरों पर एक नजर डाली गई है और बताया गया है कि आप उनके जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकती हैं।

1. स्तन कैंसर

हमारे देश में, 28 में से 1 महिला को अपने जीवनकाल में स्तन कैंसर होने की संभावना होती है, तथा हर दो नव निदान महिलाओं में से एक की मृत्यु हो जाती है।

यदि आपको अपने स्तन में कोई असामान्यता दिखे, तो डॉक्टर से परामर्श करें , जैसे:

• स्तन में गांठ या मोटापन

• निप्पल स्राव

• निप्पल के स्वरूप में परिवर्तन

• निप्पल की कोमलता

• त्वचा पर गड्ढे पड़ना या सिकुड़ना

महिलाओं में स्तन कैंसर के लिए सामान्य जांच दिशानिर्देश इस प्रकार हैं:

1. आयु 20 वर्ष और उससे अधिक: हर माह नियमित रूप से स्तन परीक्षण करें।

2. आयु 30 वर्ष और उससे अधिक: हर तीन वर्ष में आवधिक नैदानिक स्तन परीक्षण।

3. आयु 40 वर्ष और उससे अधिक: हर वर्ष नियमित मैमोग्राफी।

2. ग्रीवा कैंसर

गर्भाशय ग्रीवा कैंसर सभी कैंसरों में सबसे अधिक रोकथाम योग्य है, और फिर भी, हमारे देश में हर 8 मिनट में इस बीमारी के कारण एक महिला की मृत्यु हो जाती है। यह महिलाओं में होने वाला दूसरा सबसे आम कैंसर है।

यदि आपके पास निम्नांकित लक्षण हों तो डॉक्टर से परामर्श लें:

• असामान्य योनि से रक्तस्राव जो नियमित मासिक धर्म के बीच, संभोग के बाद, डूशिंग या पैल्विक परीक्षा के बाद या रजोनिवृत्ति के बाद होता है।

• मासिक धर्म की अवधि जो पहले की तुलना में अधिक लंबी और भारी होती है

• योनि स्राव में वृद्धि / दुर्गंधयुक्त स्राव

• पेडू में दर्द

• सेक्स के दौरान दर्द

सामान्य स्क्रीनिंग दिशानिर्देश इस प्रकार हैं:

1. <21 वर्ष की आयु: कोई परीक्षण आवश्यक नहीं

2. 21-30 वर्ष: हर तीन साल में पैप टेस्ट

3. 30-65 वर्ष की आयु: हर तीन साल में पैप परीक्षण, या हर पांच साल में पैप परीक्षण और एचपीवी सह-परीक्षण

4. 65 वर्ष से अधिक आयु: यदि पिछले दस वर्षों में कोई असामान्य परिणाम नहीं आया है तो किसी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है

गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर ह्यूमन पेपिलोमावायरस या HPV के संक्रमण के कारण होता है। सौभाग्य से, कैंसर पैदा करने वाले HPV स्ट्रेन के खिलाफ़ दो टीके उपलब्ध हैं जो गर्भाशय ग्रीवा, योनि, योनि और गुदा कैंसर को रोक सकते हैं। 9 से 26 वर्ष की आयु की लड़कियों के लिए HPV टीकाकरण की सिफारिश की जाती है।

3. स्त्री रोग संबंधी कैंसर

डिम्बग्रंथि कैंसर भारतीय महिलाओं में तीसरा सबसे आम स्त्री रोग संबंधी कैंसर है। वास्तव में, भारत में डिम्बग्रंथि कैंसर की दुनिया में दूसरी सबसे अधिक घटनाएं होती हैं। स्त्री रोग संबंधी कैंसर महिला प्रजनन अंगों में होता है, जिसमें अंडाशय, गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब, योनि और योनी शामिल हैं।

यद्यपि प्रत्येक स्त्री रोग संबंधी कैंसर के अपने अलग लक्षण होते हैं, फिर भी प्रत्येक महिला को अपने शरीर में होने वाले असामान्य परिवर्तनों के प्रति सचेत रहना चाहिए तथा यथाशीघ्र डॉक्टर को इसकी सूचना देनी चाहिए।

• पेट फूलना और पेट में तकलीफ

• मल त्याग की आदतों में परिवर्तन

• अपच

• थकान

• वजन घटना

• भूख में कमी

• पेट के आकार में वृद्धि

• समुद्री बीमारी और उल्टी

• डीप वेन थ्रोम्बोसिस के कारण पैर में सूजन

कैंसर से कैसे बचाव करें?

तो फिर, हर महिला को अपना जोखिम कम करने के लिए क्या करना चाहिए?

इससे पहले कि हम क्या करें और क्या न करें, हमें यह समझना चाहिए कि कैंसर आनुवंशिक से ज़्यादा जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है! यह अनुमान लगाया गया है कि दुनिया भर में कैंसर के 35-50% मामलों को जोखिम कारकों को नियंत्रित करके रोका जा सकता है। समय की मांग है कि हम अपनी जीवनशैली को "4 अधिकारों" के इर्द-गिर्द ढालने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाएँ जो हमें कैंसर से दूर रखने में मदद कर सकते हैं।

1. सही खाएं! पौधे आधारित, कम कार्ब, कम वसा और उच्च फाइबर वाला आहार लें। लाल मांस और प्रसंस्कृत भोजन से बचें।

2. सही तरीके से काम करें! हर दिन शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। अपने दैनिक दिनचर्या में सामान्य लक्ष्य के रूप में कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि शामिल करें।

3. सही वजन बनाए रखें। मोटापा कैंसर और कई अन्य बीमारियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, इसलिए एक इष्टतम बीएमआई और स्वस्थ शरीर बनाए रखें।

4. उचित आदतों का पालन करें.

   • शराब से बचें, लेकिन यदि आप पीते हैं, तो प्रतिदिन एक ड्रिंक तक ही सीमित रखें।

   • धूम्रपान छोड़ें और दूसरों के धूम्रपान से भी बचें।

   • तनाव मुक्त रहें। अच्छी नींद को प्राथमिकता दें। HPV संक्रमण से खुद को बचाने के लिए सुरक्षित सेक्स करें।

   • विकिरण और पर्यावरण प्रदूषण के संपर्क में आने से बचें।

   • स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए गर्भावस्था की योजना समय पर बनाएं और स्तनपान कराएं।

   • कैंसर के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच (स्क्रीनिंग) करवाएं।

अपने जीवन को हल्के में नहीं लेना चाहिए, खासकर महिलाओं में कैंसर के बढ़ते मामलों को देखते हुए। 40 वर्ष की आयु के बाद साल में एक बार कैंसर की जांच करवाने की सलाह दी जाती है ताकि इस बीमारी का शुरुआती चरण में ही पता चल सके और उसका इलाज हो सके।

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