मधुमेह के बारे में 10 मिथक और तथ्य

भारत में करीब 7% लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। डॉ. एस.के. नागरानी हमें मधुमेह के बारे में गलत सूचना को दूर करने के लिए मिथकों और तथ्यों से अवगत कराते हैं।

मिथक 1 : मधुमेह गंभीर नहीं है

तथ्य 1 : "हल्के मधुमेह" जैसी कोई चीज़ नहीं होती। सभी प्रकार के मधुमेह गंभीर होते हैं और अगर उनका ठीक से प्रबंधन न किया जाए तो वे जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और जीवन प्रत्याशा को कम कर सकता है।

मिथक 2 : क्या सभी प्रकार के मधुमेह एक जैसे होते हैं?

तथ्य 2 : मधुमेह के सबसे आम प्रकार टाइप 1, टाइप 2 और गर्भावधि मधुमेह हैं। प्रत्येक प्रकार के मधुमेह के अलग-अलग कारण होते हैं और उन्हें अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर किसी को गर्भावधि मधुमेह के अलावा किसी अन्य प्रकार का मधुमेह है, तो उसे हर दिन प्रबंधन की आवश्यकता होती है। हालाँकि, गर्भावधि मधुमेह गर्भावस्था के बाद ठीक हो जाती है, लेकिन यह टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा देती है। सभी प्रकार के मधुमेह जटिल और गंभीर होते हैं।

मिथक 3 : यदि हम बहुत अधिक चीनी खाते हैं तो क्या हमें मधुमेह हो सकता है?

तथ्य 3 : आनुवंशिकी और अन्य अज्ञात कारक टाइप 1 मधुमेह को ट्रिगर करने के लिए जिम्मेदार हैं, जबकि जीवनशैली कारक टाइप 2 मधुमेह के लिए जिम्मेदार हैं। अधिक वजन होने से मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है और कैलोरी से भरपूर आहार से वजन बढ़ सकता है। मीठे पेय पदार्थ टाइप 2 मधुमेह का कारण बन सकते हैं।

मिथक 4 : अधिक वजन और मोटापा मधुमेह का कारण बन सकता है

तथ्य 4 : अधिक वजन या मोटापा टाइप 2 मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक है, लेकिन यह प्रत्यक्ष कारण नहीं है। ऐसा हो सकता है कि अधिक वजन वाले लोगों को टाइप 2 मधुमेह न हो, जबकि कुछ लोग जो स्वस्थ वजन के हैं, उन्हें टाइप 2 मधुमेह हो सकता है। टाइप 1 मधुमेह को रोका नहीं जा सकता है और यह अधिक वजन, शारीरिक निष्क्रियता या किसी भी जीवनशैली कारकों के कारण नहीं होता है।

मिथक 5 : आप अपने लक्षणों से जान सकते हैं कि आपको मधुमेह है या नहीं

तथ्य 5 : यह हमेशा सच नहीं होता। टाइप 2 डायबिटीज़ का अक्सर निदान नहीं हो पाता क्योंकि जब यह पहली बार विकसित होती है तो इसके लक्षण बहुत कम या बिलकुल नहीं होते।

मिथक 6 : मधुमेह होने पर व्यायाम करने से निम्न रक्त शर्करा का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है

तथ्य 6 : ऐसा मत सोचिए कि सिर्फ़ इसलिए कि आपको मधुमेह है, आप अपने वर्कआउट को छोड़ सकते हैं! मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम बहुत ज़रूरी है। अगर आप इंसुलिन या ऐसी दवा ले रहे हैं जो शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाती है, तो आपको अपनी दवा और आहार के साथ व्यायाम को संतुलित करना होगा। अपने डॉक्टर से एक व्यायाम कार्यक्रम बनाने के बारे में बात करें जो आपके और आपके शरीर के लिए सही हो।

मिथक 7 : क्या केवल टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को ही इंसुलिन की आवश्यकता होती है?

तथ्य 7 : टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोग इंसुलिन प्रतिस्थापन पर निर्भर रहते हैं। उन्हें दिन में कई बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी पड़ती है। दूसरी ओर, टाइप 2 एक प्रगतिशील स्थिति है। टाइप 2 मधुमेह वाले 50% लोगों को मधुमेह के निदान के 6-10 साल बाद इंसुलिन की आवश्यकता होगी क्योंकि अग्न्याशय समय के साथ कम इंसुलिन का उत्पादन करता है। जब आवश्यक हो तो दवा लेने से लंबे समय में कम जटिलताएँ हो सकती हैं और यह टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन का हिस्सा है।

मिथक 8 : क्या इंसुलिन मुझे नुकसान पहुंचा सकता है?

तथ्य 8 : इंसुलिन जीवन रक्षक है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसे मैनेज करना भी मुश्किल है। नया और बेहतर इंसुलिन रक्त शर्करा को कम करता है। हालाँकि, अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करना यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपकी मधुमेह उपचार योजना आपके लिए कैसे काम कर रही है।

मिथक 9 : इंसुलिन लेने का मतलब है कि आपको जीवनशैली में कोई बदलाव करने की ज़रूरत नहीं है।

तथ्य 9 : जब आपको पहली बार निदान किया जाता है, तो आपके रक्त शर्करा को आहार, व्यायाम और मौखिक दवाओं द्वारा पर्याप्त रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। हालाँकि, अंततः, आपकी दवाएँ उतनी प्रभावी नहीं हो सकती हैं जितनी वे थीं, और आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होगी। इंसुलिन के साथ अपने आहार और व्यायाम का प्रबंधन करना रक्त शर्करा के स्तर को उनके लक्ष्य सीमा में रखने और जटिलताओं से बचने में मदद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

मिथक 10 : मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को गर्भवती नहीं होना चाहिए

तथ्य 10 : जो महिलाएं अपनी मधुमेह को अच्छी तरह से प्रबंधित करती हैं, उनकी गर्भावस्था सामान्य हो सकती है और वे स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं।