जब आपको कंपन हो तो क्या करें?

कंपन शरीर के एक या एक से अधिक भागों की अनैच्छिक, लयबद्ध मांसपेशी गतिविधि है। यह अनजाने में होता है और शरीर के किसी भी हिस्से जैसे कि हाथ, सिर, हाथ, धड़ और पैर को प्रभावित कर सकता है। हालाँकि, ज़्यादातर कंपन हाथों में होती है।

कंपन का क्या कारण है?

कंपन का प्राथमिक कारण या तो अंतर्निहित तंत्रिका संबंधी विकार या दवाओं के एक निश्चित वर्ग का दुष्प्रभाव हो सकता है। आम तौर पर, यह मस्तिष्क के उस हिस्से में समस्याओं के कारण होता है जो मांसपेशियों को नियंत्रित करता है। कंपन मस्तिष्क स्ट्रोक , मल्टीपल स्केलेरोसिस और सेरिबैलम को प्रभावित करने वाली अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के प्रमुख लक्षणों में से एक है। जब कंपन अपने आप होता है, तो यह विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकारों से जुड़ा लक्षण हो सकता है, जैसे:

• आघात
• पार्किंसंस रोग
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट

कंपन के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और एम्फेटामाइन जैसी कुछ दवाओं का उपयोग
• नशीली दवाओं और शराब का दुरुपयोग या वापसी
• पारा विषाक्तता
• यकृत का काम करना बंद कर देना
• अतिसक्रिय थायरॉयड

इसके अलावा, कंपन के कुछ प्रकार आनुवंशिक विकारों से जुड़े होते हैं तथा बिना किसी ज्ञात कारण के भी परिवारों में चलते हैं।

स्ट्रोक के कारण होने वाला कम्पन

सेरिबेलर कंपन सेरिबैलम में घाव या क्षति के कारण होता है; आमतौर पर स्ट्रोक, मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी स्थिति या यहां तक कि ट्यूमर के कारण होता है। इस्केमिक या रक्तस्रावी स्ट्रोक की घटना के बाद ये असामान्य अनैच्छिक हरकतें आम हैं। पोंस या मिडब्रेन में स्ट्रोक तीव्र सिर कंपन से जुड़े होते हैं।

होम्स का कंपन

आराम करने वाले कंपन का एक प्रकार, होम्स का कंपन सेरिबैलम, ब्रेनस्टेम या थैलेमस को प्रभावित करता है। यह एक कम आवृत्ति वाला कंपन है जो आमतौर पर ऊपरी अंगों को प्रभावित करता है। कंपन धीमी होती है और इसमें अनियंत्रित कंपन शामिल होता है जो मांसपेशियों के आराम करने पर होता है। स्वैच्छिक मांसपेशी संकुचन के दौरान इस प्रकार का कंपन और भी बदतर हो जाता है।

तालु का कंपन

तालु का कम्पन आघात के बाद होता है और इसमें ग्रसनी और कोमल तालु की लयबद्ध गतिविधियां होती हैं, जो आमतौर पर नींद के दौरान बनी रहती हैं।

डॉक्टर से कब मिलें?

कंपन मस्तिष्क स्ट्रोक के लक्षणों में से एक हो सकता है या स्ट्रोक होने के बाद हो सकता है। इसके अलावा, कई प्रकार के कंपन के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। हालाँकि, कंपन होने की स्थिति में हमारे इंस्टीट्यूट ऑफ ब्रेन एंड स्पाइन से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। कंपन के मामले में तुरंत ब्रेन स्ट्रोक उपचार का विकल्प चुनने से इसे बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

यदि आपको कंपन हो तो इन बातों का ध्यान रखें:

       1. तनाव को मात दें

जो कोई भी व्यक्ति कंपन से पीड़ित है, उसे अपने दैनिक जीवन से तनाव कम करने की कोशिश करनी चाहिए। यह उन रोगियों को डॉक्टरों द्वारा दी जाने वाली पहली सलाह में से एक है, जिन्हें स्ट्रोक हुआ है या जिनमें इसके लक्षण या संकेत दिखाई देते हैं। इसके अलावा, क्रोध पर नियंत्रण रखना भी आवश्यक है।

2. जब आप सबसे अधिक सक्रिय हों तो कठिन कार्यों को टालें

स्ट्रोक के कारण कंपन महसूस करने वाले ज़्यादातर लोगों को सलाह दी जाती है कि वे दिन के उस समय भारी काम न करें जब वे सबसे ज़्यादा सक्रिय हों। उदाहरण के लिए, अगर आपको दिन के समय कंपन महसूस होता है, तो सलाह दी जाती है कि अपने हाथों से जुड़े ज़रूरी काम दिन के बाद के हिस्से में करें।

3. भारी बर्तनों का उपयोग करें

शोध के अनुसार, खाने के लिए भारी बर्तनों का उपयोग करने से कुछ लोगों को अपने कंपन को 'कम' करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, बड़े हैंडल वाले बर्तनों को नियंत्रित करना आसान होता है।

   4. आरामदायक कपड़े और जूते पहनें

बटन वाले ढीले कपड़े पहनना ज़्यादा आसान होता है। कंपन से प्रभावित रोगियों को स्लिप-ऑन जैसे जूते पहनने की सलाह दी जाती है।

हमारे इंस्टीट्यूट ऑफ ब्रेन एंड स्पाइन के एक न्यूरोलॉजिस्ट ब्रेन स्ट्रोक और उससे जुड़े कंपन के लक्षणों का पूरी तरह से निदान करने के बाद दवाइयों का सुझाव देंगे। हालाँकि, डीप ब्रेन स्टिमुलेटर जैसे उपचार विकल्प हैं जो कंपन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से में विद्युत उत्तेजना प्रदान करते हैं। गंभीर स्थितियों में, एक न्यूरोसर्जन केवल तभी मस्तिष्क की सर्जरी करेगा जब चीरा मस्तिष्क के महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावित नहीं करता है।