मौखिक स्वच्छता पर सुझाव

Dec 23 , 2025 | 1 min read

दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना और अपनी जीभ को साफ करना न केवल बैक्टीरिया को हटाता है बल्कि आपकी सांसों को भी ताज़ा करता है। फ्लॉसिंग और इंटर-डेंटल क्लीनिंग एड्स का उपयोग करने से मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और छिपे हुए कैविटी को रोकते हैं।

हृदय रोग से पीड़ित मधुमेह रोगियों और ऐसे व्यक्ति जिनके परिवार में पहले भी ऐसी बीमारी रही हो, उन्हें अपने मौखिक स्वच्छता के प्रति दोगुना सावधान रहना चाहिए और मसूड़ों की अंतर्निहित बीमारियों और छिपी हुई गुहाओं के लिए नियमित जांच करानी चाहिए। अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए साल में दो बार स्केलिंग और पॉलिशिंग करवानी चाहिए।

खूब पानी पियें, दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास, तथा गैस युक्त पेय और जंक फूड से बचें।

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