स्लीप एप्निया से 10 सेकंड तक सांस रुक सकती है!

जानें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (ओएसए) क्या है

सांस लेने में कठिनाई, हृदय और मस्तिष्क पर तनाव, रात-रात भर नींद में व्यवधान, थकान, कम उत्पादकता, बिगड़े हुए रिश्ते कुछ ऐसी स्थितियां हैं जो हर बार "एपनिया" होने पर विकसित हो सकती हैं।

आप सोच रहे होंगे कि एप्निया से सांस लेने में समस्या कैसे हो सकती है - जानिए कैसे!

आम तौर पर, ऊपरी वायुमार्ग को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियाँ नींद के दौरान शिथिल हो जाती हैं। यदि वे बहुत अधिक शिथिल हो जाती हैं, तो ऊपरी वायुमार्ग संकीर्ण हो जाता है और फिर कुछ लोगों को दर्द होने लगता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। कभी-कभी, वायुमार्ग पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाता है और व्यक्ति अस्थायी रूप से सांस लेना बंद कर सकता है, " ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया " का अनुभव कर सकता है जो 10 सेकंड या उससे अधिक समय तक रह सकता है। यह अक्सर, रात में कई बार हो सकता है।

ओ.एस.ए. के लक्षण/शिकायतें

• श्वास रुक जाना, सोते समय दम घुटना या हांफना, सिर दर्द, गले में दर्द, सुबह मुंह सूखना, रात में बार-बार पेशाब आना।
• प्रेरणा की कमी, मनोदशा में गड़बड़ी, यौन इच्छा में कमी, कार्य कुशलता में कमी।
• कमज़ोर एकाग्रता, कमज़ोर स्मृति.
• दिन के दौरान छोटी अवधि के लिए अनियंत्रित नींद आना।
• दिन में नींद आना/थकान।
• उच्च रक्तचाप
• जोर से खर्राटे लेना

नींद अध्ययन कैसे मदद करता है?

स्लीप स्टडी एक ऐसा परीक्षण है जो नींद के दौरान शरीर के विभिन्न कार्यों को रिकॉर्ड करता है जैसे कि एपनिया और हाइपो-एपनिया घटनाएँ, रक्त ऑक्सीजन का स्तर, हृदय गति, मस्तिष्क की गतिविधि, वायु प्रवाह, वक्षीय गतिविधियाँ, शरीर की स्थिति और खर्राटे। इन परीक्षणों का उपयोग नींद के पैटर्न का निदान करने के साथ-साथ अवरोध की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए भी किया जाता है।

आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम

• स्लीप एपनिया से पीड़ित 35% से अधिक लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं या उनमें उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है।
• 83% लोग, जो तीन या अधिक दवाएं लेने के बावजूद उच्च रक्तचाप से पीड़ित रहते हैं, उन्हें स्लीप एप्निया भी होता है।
• स्ट्रोक से पीड़ित लगभग 70% लोगों को स्लीप एप्निया होता है।
• स्लीप एप्निया से पीड़ित व्यक्ति की कार दुर्घटना होने की संभावना सात गुना अधिक होती है।

स्लीप एप्निया का उपचार

अगर आपको हल्की एपनिया की समस्या है, तो डॉक्टर आपको वजन कम करने या सक्रिय जीवनशैली अपनाने का सुझाव देंगे। लेकिन अगर आपको नाक बंद है, तो आपका चिकित्सक आपकी एलर्जी के लिए उपचार योजना तैयार करेगा। अगर आपको लगता है कि कोई सुधार नहीं हुआ है, तो कई अन्य उपचार उपलब्ध हैं।

इस स्थिति का इलाज संभव है! ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एन्पीया के लिए बहुत प्रभावी और स्वीकृत उपचार हैं:

• सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (पीएपी) चिकित्सा।
• सर्जिकल प्रबंधन

स्लीप एंडोस्कोपी क्या है?

स्लीप एंडोस्कोपी एक विशेष प्रक्रिया है जो यह निर्धारित करती है कि OSA या सोते समय खर्राटों के दौरान ऊपरी वायुमार्ग में अवरोध कहाँ स्थित है। जिन क्षेत्रों की विशेष रूप से जाँच की जाएगी वे हैं नाक, सॉफ्ट प्लेट, उवुला, जीभ का पिछला भाग, गला, एपिग्लॉटिस, वॉयस बॉक्स।

खर्राटों को अपनी शुभ रात्रि की नींद खराब न करने दें!