लिवर स्वास्थ्य को बढ़ावा दें: शराब से संबंधित लिवर रोग के जोखिम को कम करने के लिए 6 आवश्यक सुझाव

शराब से संबंधित यकृत रोगों का बढ़ता बोझ

वर्तमान सामाजिक-सांस्कृतिक परिवेश में, शराब का अत्यधिक सेवन स्टेटोसिस (फैटी लिवर), हेपेटाइटिस , अंतिम चरण की लिवर बीमारी, लिवर फेलियर और लिवर कैंसर का एक आम लेकिन रोकथाम योग्य कारण है। डेटा से पता चलता है कि पीने के पैटर्न अधिक हानिकारक होते जा रहे हैं, और ये हानिकारक पीने का व्यवहार भारत सहित दुनिया के कई हिस्सों में जीवन में पहले से ही शुरू हो रहा है। एक रिपोर्ट के अनुसार, वयस्क आबादी में प्रति व्यक्ति शराब की खपत (APC) 2005 में 2.4 लीटर से बढ़कर 2016 में 5.7 लीटर हो गई। पहले, शराब पीने की उम्र और अधिक शराब पीने के पैटर्न से शराब के हानिकारक प्रभावों के लिए लिवर का जोखिम अधिक होता है।

मेटाबोलिक सिंड्रोम और हानिकारक शराब के उपयोग की दोहरी महामारी

आम धारणा यह है कि जो मरीज़ निर्धारित सीमा से कम शराब पीते हैं, उनमें लीवर की बीमारी का जोखिम ज़्यादा नहीं होता। हालाँकि, मोटापे और फैटी लीवर रोग (MASLD) से जुड़ी चयापचय संबंधी शिथिलता की महामारी के साथ, हमारे देश में शहरी क्षेत्रों में लगभग एक तिहाई सामान्य आबादी (और शायद इससे भी ज़्यादा) फैटी लीवर से पीड़ित है; शराब की कम मात्रा भी लीवर को गंभीर नुकसान पहुँचा सकती है। उदाहरण के लिए, स्वस्थ व्यक्तियों में, 5 वर्षों में 60-80 ग्राम शराब पीने से सिरोसिस या लीवर फेलियर हो सकता है। लेकिन, मोटे व्यक्तियों या मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों में, जिनका लीवर भी फैटी है, 20-30 ग्राम शराब भी लीवर को काफ़ी नुकसान पहुँचा सकती है। फैटी लीवर की इस स्थिति को, शराब से होने वाली मध्यम लीवर क्षति के साथ, MET-ALD कहा जाता है, जिसका अर्थ है "लीवर की क्षति जो शराब के सेवन के साथ चयापचय जोखिम कारक(ओं) के संयोजन के परिणामस्वरूप होती है"। इसलिए, अंतर्निहित खराब लीवर की उपस्थिति में शराब के सेवन की कोई सुरक्षित सीमा नहीं है।

शराब पीना छोड़ने में कभी देर नहीं होती।

शराबी यकृत रोग के सभी चरणों में यकृत क्षति से उबरना संभव है, बशर्ते कि शराब पीना तुरंत और पूरी तरह से बंद कर दिया जाए। जैसे ही कोई व्यक्ति शराब पीना बंद कर देता है, यकृत में पुनर्योजी तंत्र यकृत को ठीक करना शुरू कर देता है। यकृत क्षति के प्रारंभिक चरणों में, यकृत के कार्य और संरचना की पूरी तरह से रिकवरी संभव है। यहां तक कि उन्नत चरणों में, जैसे कि सिरोसिस के चरण में, शराब छोड़ने से बीमारी की प्रगति को रोका जा सकता है या कम से कम धीमा किया जा सकता है और गंभीर जटिलताओं के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

यकृत रोग की उपस्थिति में कम सांद्रता वाले मादक पेय भी हानिकारक होते हैं।

यह एक मिथक है कि शराब के कारण लीवर खराब होने वाले मरीज़, जो पहले व्हिस्की पीते थे, अब बीयर या वाइन जैसे पेय पदार्थ पी सकते हैं क्योंकि उनमें अल्कोहल की मात्रा कम होती है। एक बार जब मरीज़ के लीवर को काफ़ी नुकसान पहुँच जाता है, तो किसी भी तरह का और किसी भी मात्रा में शराब पीना हानिकारक होता है।

यहां तक कि उन्नत यकृत रोग और यकृत विफलता वाले मरीजों के लिए भी आशा है।

शराब के संपर्क को रोकने और सहायक उपचार से लीवर की विफलता के कुछ रूपों को भी ठीक किया जा सकता है। यहां तक कि जो मरीज संयम और आक्रामक उपचार का जवाब नहीं देते हैं, उन्हें भी लीवर प्रत्यारोपण द्वारा बचाया जा सकता है। लेकिन, जैसा कि सभी बीमारियों के लिए कहा जाता है, 'रोकथाम इलाज से बेहतर है", शराबी यकृत रोग के लिए विशेष रूप से सच है। यह और भी अधिक लागत प्रभावी है।

कभी-कभी, बीमारी यह होती है: 'शराब पीना न छोड़ पाना।'

जैसा कि मैंने पिछले भाग में बताया है, शराब छोड़ने से लीवर की क्षति से उबरना संभव है। लेकिन दुर्भाग्य से, ठीक होने के बाद, कई मरीज़ अपने हानिकारक शराब पीने के पैटर्न पर वापस आ जाते हैं। 'लीवर की क्षति > शराब छोड़ना > ठीक होना > हानिकारक शराब पीना > लीवर की क्षति' का यह चक्र कुछ रोगियों में कई बार दोहराया जाता है। हालाँकि, हर बार ठीक होने की गारंटी नहीं दी जा सकती। इसलिए, यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि ऐसे रोगियों को एक साथ मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए, जो उन्हें संयम की अवधि के दौरान मार्गदर्शन कर सकते हैं।

अंत में, यह ध्यान में रखना चाहिए कि शराब की कोई भी मात्रा स्वास्थ्य के लिए खराब है, क्योंकि थोड़ी मात्रा भी कुछ कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हो सकती है। यदि आप सामाजिक रूप से शराब पीते हैं, और खासकर यदि आपके पास मधुमेह, मोटापा या डिस्लिपिडेमिया जैसे चयापचय जोखिम कारक भी हैं, तो आपको लीवर के नुकसान का खतरा है। यदि आप अपने लीवर के स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं, तो अपने हेपेटोलॉजिस्ट से मिलें और अपने लीवर फंक्शन टेस्ट और फाइब्रोस्कैन करवाएं।