मानसून की 10 बीमारियाँ: लक्षण, रोकथाम और उपचार

यद्यपि मानसून चिलचिलाती गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन यह अपने साथ ढेर सारी बीमारियाँ भी लाता है।

रुके हुए वर्षा जल के गड्ढे, बहते नाले, तथा विभिन्न स्थानों पर एकत्रित जल, विभिन्न कीटों और रोगाणुओं के लिए प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण प्रदान करते हैं।

1. सर्दी और फ्लू

नमी वाला मौसम, जिसके कारण एयर कंडीशनिंग की आवश्यकता होती है, हमें तापमान में उतार-चढ़ाव के संपर्क में लाता है। इससे सामान्य सर्दी और फ्लू होता है। इसके लक्षण खांसी, बहती या भरी हुई नाक, साइनसाइटिस और शरीर में दर्द से लेकर अलग-अलग होते हैं। इससे श्वसन संक्रमण होता है।

रोकथाम

अचानक तापमान परिवर्तन से बचें। अत्यधिक पौष्टिक भोजन का सेवन करें। प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और फलों से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ।

2. हेपेटाइटिस ए

हेपेटाइटिस ए एक वायरल संक्रमण है जो यकृत को प्रभावित करता है।

इसके लक्षणों में बुखार , कमजोरी, उल्टी और पीलिया शामिल हैं।

रोकथाम

बासी और अस्वास्थ्यकर तरीके से तैयार किए गए जूस या दूषित भोजन और पेय या बिना फ़िल्टर किए गए पानी से बचें। पीने के पानी को हमेशा उबालकर या फ़िल्टर करके पिएँ।

3. डेंगू बुखार

यह एडीज मच्छर द्वारा फैलता है, यह एक वायरल बीमारी है। इसके लक्षणों में तेज बुखार, गंभीर सिरदर्द , जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और दाने शामिल हैं। गंभीर मामलों में, यह डेंगू रक्तस्रावी बुखार या डेंगू शॉक सिंड्रोम का कारण बन सकता है। मच्छर साफ स्थिर पानी में पनपता है और आमतौर पर दिन के समय काटता है।

रोकथाम

• स्थिर पानी को हटाएँ : फूलों के गमलों या अन्य कंटेनरों जैसे किसी भी संभावित प्रजनन स्थल को खाली करें, साफ करें या ढक दें। सभी कूलरों और पानी के भंडारण कंटेनरों का पानी प्रतिदिन बदलें।

• घर के अंदर मच्छर भगाने वाली वेपोराइज़र मशीन या बगीचों के लिए सिट्रोनेला अगरबत्ती का इस्तेमाल करें। खुली त्वचा पर मच्छर भगाने वाले लोशन या क्रीम का इस्तेमाल करें।

• सुरक्षात्मक कपड़े पहनें : मच्छरों के काटने से बचने के लिए लंबी आस्तीन वाली शर्ट और पैंट पहनें या मच्छर भगाने वाले पैच स्टिकर लगाएं।

• खिड़कियों पर जाली लगाएं : खिड़कियों और दरवाजों पर जाली लगाएं।

• मच्छरदानी का प्रयोग करें : यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां डेंगू बुखार का प्रकोप अधिक है तो मच्छरदानी के नीचे सोएं।

4. मलेरिया

मलेरिया प्लास्मोडियम परजीवी के कारण होता है और संक्रमित मादा एनोफिलीज मच्छरों द्वारा फैलता है। इसके कई प्रकार हैं; कुछ गंभीर और जानलेवा होते हैं। इसके लक्षणों में तेज बुखार, ठंड लगना, सिरदर्द और शरीर में दर्द शामिल हैं।

रोकथाम

• मच्छरों के काटने से बचें : मच्छरों से बचने के लिए मच्छर भगाने वाली दवाओं का प्रयोग करें, सुरक्षात्मक कपड़े पहनें, तथा मच्छरदानी के नीचे सोएं।

• मच्छरों के प्रजनन स्थलों को कम करने के लिए स्थिर पानी को साफ करें और स्वच्छ वातावरण बनाए रखें।

• यदि आप मलेरिया प्रभावित क्षेत्र की यात्रा कर रहे हैं, तो रोगनिरोधी मलेरिया-रोधी दवा के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

5. चिकनगुनिया

चिकनगुनिया एक वायरल बीमारी है जो एडीज मच्छर से फैलती है। इसके लक्षणों में तेज बुखार, जोड़ों में तेज दर्द, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, थकान और दाने शामिल हैं।

रोकथाम और संरक्षण

मच्छर नियंत्रण उपायों का पालन करें : स्थिर पानी को हटा दें, मच्छर भगाने वाली दवाओं का उपयोग करें, सुरक्षात्मक कपड़े पहनें और खिड़कियों पर जाली लगाएं।

6. लेप्टोस्पायरोसिस

लेप्टोस्पायरोसिस एक जीवाणु संक्रमण है जो लेप्टोस्पाइरा बैक्टीरिया के कारण होता है। यह जानवरों के मूत्र में पाया जाता है, खासकर चूहों में। भारी बारिश के दौरान जब चूहों से भरे नाले और गटर बारिश के पानी से भर जाते हैं, तो यह पानी और मिट्टी को दूषित कर देता है। संक्रमित पानी से गुजरते समय, लेप्टोस्पाइरा बैक्टीरिया छोटे-छोटे कट या घर्षण के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है।

इसके लक्षणों में तेज बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, उल्टी और पीलिया शामिल हैं।

रोकथाम

• बाढ़ वाले इलाकों में चलने से बचें या रबर के जूते सहित सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। बाढ़ के पानी या दूषित मिट्टी के संपर्क में आने के बाद साबुन और पानी से हाथ और पैर धोएँ।

7. टाइफाइड बुखार

टाइफाइड बुखार साल्मोनेला टाइफी जीवाणु के कारण होने वाला एक जीवाणु संक्रमण है। यह स्कूल और कॉलेज के छात्रों में सबसे आम बीमारी है। यह भोजन और पानी के दूषित होने से फैलता है। इसके लक्षणों में तेज बुखार, सिरदर्द, पेट दर्द और कमजोरी शामिल हैं।

रोकथाम

• खाने से पहले या खाना छूने से पहले हाथ अच्छी तरह से धोएँ। खाना पकाने से पहले हमेशा सब्ज़ियों को साफ करें और धोएँ। सुनिश्चित करें कि खाना ठीक से पकाया और संग्रहीत किया गया हो। कच्ची सब्ज़ियों को अच्छी तरह से धोना चाहिए।

• सुनिश्चित करें कि भोजन स्वच्छतापूर्वक तैयार किया गया हो और संग्रहीत किया गया हो, चाहे वह घर पर बनाया गया हो या बाहर से। पीने से पहले पानी को उबाल लें या बैक्टीरिया के संक्रमण को खत्म करने के लिए वॉटर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।

• छात्रावासों में रहने वाले छात्र टीका लगवा सकते हैं।

8. हैजा

यह एक जलजनित बीमारी है जो विब्रियो कोलेरा नामक बैक्टीरिया के कारण होती है। यह दूषित पानी के माध्यम से फैलती है।

लक्षण

अत्यधिक ढीले मल के कारण महत्वपूर्ण निर्जलीकरण होता है। मरीजों को IV द्रव, एंटीबायोटिक्स और सहायक दवा के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

रोकथाम

उबला हुआ, साफ, शुद्ध या उपचारित पानी पियें।

9. पेचिश और दस्त

अमीबिक पेचिश या बैक्टीरिया से होने वाले दस्त के कारण पेट में दर्द, दस्त और मतली हो सकती है। उचित दवा और पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पर्याप्त पुनर्जलीकरण तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने में मदद करेगा। घर पर पका हुआ, सुरक्षित भोजन जो पचाने में आसान हो, आपके पेट को तेज़ी से ठीक करने में मदद करेगा।

10. त्वचा की एलर्जी और संक्रमण

अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर है या आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आपको मानसून के दौरान त्वचा संक्रमण होने का ज़्यादा ख़तरा है। उच्च आर्द्रता के कारण त्वचा की एलर्जी , चकत्ते और फंगस, यीस्ट या बैक्टीरिया से संक्रमण होना आम बात है। हमेशा अपनी त्वचा को सूखा रखने और ढीले कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है।

रोकथाम

नहाने के बाद पूरी तरह से सुखा लें; ज़रूरत पड़ने पर टैल्क लगाएँ। अगर कपड़े गंदे हों तो उन्हें बार-बार बदलें। अगर ज़रूरत हो तो एंटीफंगल क्रीम या डस्टिंग पाउडर लगाएँ।

सामान्य सावधानियां

• बारिश में भीगने से बचने के लिए हमेशा छाता या रेनकोट साथ रखें।

• यदि आप भीग जाएं तो तुरंत अपने आपको सुखा लें और गर्म रहें।

• हाइड्रेटेड रहें। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लें, हालांकि बरसात के मौसम में आपकी प्यास कम हो सकती है।

• बाहर निकलते समय मच्छर भगाने वाली क्रीम का इस्तेमाल करें। घर पर मच्छरदानी या मच्छर भगाने वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।

• अपने आस-पास का वातावरण साफ रखें - स्थिर पानी को खाली कर दें या ढक कर रखें।

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है!

• जल जनित संक्रमण से बचने के लिए उबला हुआ और फ़िल्टर किया हुआ पानी पिएं।

• घर का बना पौष्टिक खाना खाएं। बाहर का खाना खाने से खाद्य जनित बीमारियाँ हो सकती हैं।

• स्वच्छता संबंधी आदतों का पालन करें। भोजन से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद नियमित रूप से अपने हाथ धोएँ।

• टीका लगवाएं और संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से बचें। अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद एहतियातन फ्लू शॉट और कोविड वैक्सीन लें।

• वायुजनित संक्रमण के प्रसार से बचने के लिए हमेशा मास्क पहनें और सामाजिक दूरी बनाए रखें।

• विटामिन की खुराक लें, विशेषकर जब आपके शरीर में विटामिन बी12 और डी3 की कमी हो।