जिम सप्लीमेंट्स से जुड़ी किडनी रोग की बढ़ती चिंता

पिछले कुछ दशकों में जिम सप्लीमेंट्स फिटनेस के शौकीनों और एथलीटों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। इन सप्लीमेंट्स को अक्सर एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने, मांसपेशियों को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साधन के रूप में विपणन किया जाता है।

हालाँकि, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कुछ जिम सप्लीमेंट्स के इस्तेमाल और किडनी रोग के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध है, खासकर युवा वयस्कों में। इस ब्लॉग में, हम जिम सप्लीमेंट्स से जुड़ी किडनी रोग की इस बढ़ती चिंता का पता लगाएंगे।

केस स्टडीज़ से युवा वयस्कों में ख़तरनाक प्रवृत्ति का पता चला

हाल के वर्षों में, युवा वयस्कों में एक चिंताजनक प्रवृत्ति देखी गई है जो नेफ्रोलॉजिस्ट के पास नई-नई किडनी की बीमारी के साथ आते हैं। कई केस स्टडीज़ सामने आई हैं, जो जिम सप्लीमेंट्स के अत्यधिक सेवन और किडनी की क्षति के बीच संबंध को उजागर करती हैं।

इनमें से एक केस स्टडी में 19 वर्षीय छात्र शामिल था, जो दक्षिण दिल्ली के एक मॉल में दौरे के कारण बेहोश हो गया था। जांच में पता चला कि उसे तीव्र किडनी फेलियर था और पेशाब का उत्पादन शून्य था, और तत्काल हेमोडायलिसिस की आवश्यकता थी। एक अन्य केस में 28 वर्षीय जिम मालिक शामिल था, जो झागदार पेशाब और पैर में सूजन के बाद बढ़े हुए रक्त क्रिएटिनिन स्तर और मूत्र प्रोटीन रिसाव के सबूत के साथ आया था।

17 वर्षीय 11वीं कक्षा के छात्र ने भी 118 किलोग्राम तक वजन बढ़ने के साथ झागदार पेशाब, मुंहासे , गुर्दे की पथरी और क्रिएटिनिन 1.4 mg/dl की शिकायत की। इस बीच, कनाडा में पढ़ने वाले 19 वर्षीय मेडिकल छात्र के अल्ट्रासाउंड में इकोोजेनिक किडनी पाई गई और अत्यधिक कैलोरी गिनने के व्यवहार और उबले हुए चिकन और पीनट बटर के अत्यधिक सेवन के कारण क्रिएटिनिन का स्तर 1.3 mg/dl पाया गया।

इन मामलों में एक बात यह थी कि युवा वयस्क व्हे प्रोटीन, कैफीन, स्टेरॉयड, बीसीएए, कफ सिरप, ग्रोथ हार्मोन, चिकन/अंडे/मूंगफली का मक्खन और कुछ मामलों में शराब और निकोटीन युक्त जिम सप्लीमेंट्स का अत्यधिक सेवन कर रहे थे। इनमें से एक युवा पिछले चार सालों से प्रति सप्ताह कफ सिरप की दो बोतलें और प्रतिबंधित दवा स्पैस्मो-प्रॉक्सीवॉन, चार गोलियां/दिन ले रहा था।

जिम सप्लीमेंट्स का किडनी पर हानिकारक प्रभाव

जिम सप्लीमेंट्स के अत्यधिक सेवन से किडनी पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

• कैफीन और क्रिएटिन : कैफीन और क्रिएटिन जिम सप्लीमेंट्स में आम तत्व हैं। वे धीरज को बढ़ावा देते हैं और उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट को सक्षम करते हैं। हालाँकि, इन अवयवों का अत्यधिक सेवन हृदय गति को बढ़ा सकता है और संभावित रूप से रक्तचाप को अपरिवर्तनीय रूप से प्रभावित कर सकता है।

• स्टेरॉयड : डेक्सोना और टेस्टोस्टेरोन जैसे स्टेरॉयड का सेवन प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए किया जाता है। हालांकि, इनका किडनी पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और इनके इस्तेमाल से किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।

• शराब और कफ सिरप का दुरुपयोग : युवा वयस्क अपने दिमाग को शांत करने के लिए अलग-अलग संयोजनों में कफ सिरप और शराब का उपयोग करते पाए जाते हैं। कफ सिरप के दुरुपयोग के बाद शराब की लत इस संबंध में मदद कर सकती है। हालाँकि, इसका किडनी पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और इससे किडनी खराब हो सकती है।

• मूत्रवर्धक : युवा वयस्क भी स्टेरॉयड के अत्यधिक उपयोग या डुप्लिकेट फॉर्मूलेशन में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट के साथ होने वाली सूजन को कम करने के लिए मूत्रवर्धक का उपयोग करते पाए जाते हैं। इसका उपयोग एक दुबला छवि प्राप्त करने के लिए बाह्यकोशिकीय निर्जलीकरण को प्रेरित करने के साधन के रूप में किया जाता है। हालाँकि, मूत्रवर्धक के उपयोग से गुर्दे की क्षति हो सकती है।

शरीर में अतिरिक्त प्रोटीन के परिवर्तन के कारण यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे गुर्दे में पथरी बनने और गठिया रोग को बढ़ावा मिलता है, जो वयस्कों में आम तौर पर देखा जाता है।

स्वस्थ आहार आदतों और पर्याप्त जलयोजन का महत्व

स्वस्थ आहार संबंधी आदतें

संतुलित और स्वस्थ आहार खाना किडनी के उचित कामकाज को बनाए रखने के लिए ज़रूरी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन प्रतिदिन लगभग 1 मिलीग्राम/किलोग्राम/दिन प्रोटीन सेवन की सलाह देता है। असंतुलित आहार और अपर्याप्त जलयोजन के साथ अत्यधिक प्रोटीन सेवन किडनी फ़िल्टर में हाइपरफ़िल्ट्रेशन चोट का कारण बन सकता है। इससे प्रोटीन रिसाव और फ़िल्टरिंग दक्षता में कमी हो सकती है, जिससे नई किडनी की बीमारी हो सकती है।

पर्याप्त जलयोजन

स्वस्थ किडनी फंक्शन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत ज़रूरी है। जब पानी का सेवन अपर्याप्त होता है, तो रक्त में अपशिष्ट उत्पादों की सांद्रता बढ़ जाती है, जिससे किडनी को नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, कम तरल पदार्थ का सेवन मूत्र को अधिक गाढ़ा बना सकता है, जिससे किडनी में पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, युवा वयस्कों के लिए अपने गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है।

रबडोमायोलिसिस

रैबडोमायोलिसिस एक चिकित्सा स्थिति है जो तब हो सकती है जब मांसपेशियों के तेजी से टूटने से मांसपेशी फाइबर रक्तप्रवाह में चले जाते हैं। इससे किडनी ट्यूबलर चोट लग सकती है, जिससे नई किडनी की बीमारी हो सकती है। युवा वयस्कों के लिए अत्यधिक मांसपेशियों के परिश्रम से बचना और रैबडोमायोलिसिस से संबंधित किडनी की चोट को रोकने के लिए स्वस्थ आहार संबंधी आदतें अपनाना महत्वपूर्ण है।

उपयोग बनाम अति प्रयोग की सीमाओं को समझना

फिटनेस के शौकीनों और एथलीटों के बीच जिम सप्लीमेंट्स काफ़ी लोकप्रिय हो गए हैं। हालाँकि इन सप्लीमेंट्स को अक्सर एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने, मांसपेशियों को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साधन के रूप में बेचा जाता है, लेकिन इनका किडनी पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, खासकर युवा वयस्कों में।

कैफीन, क्रिएटिन, स्टेरॉयड, बीसीएए, कफ सिरप, और अलग-अलग संयोजनों में अल्कोहल और निकोटीन युक्त जिम सप्लीमेंट्स के अत्यधिक सेवन से किडनी रोग का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, युवा वयस्कों से आग्रह किया जाता है कि वे उपयोग बनाम अति प्रयोग की सीमाओं को समझें और पर्याप्त जलयोजन के साथ स्वस्थ आहार की आदतें अपनाएँ और एरोबिक/कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को बेहतर बनाने पर काम करें।