मांसपेशियों के दर्द को नज़रअंदाज़ न करें

By Medical Expert Team

Dec 21 , 2025 | 1 min read

टूटी हुई हड्डियाँ, अगर ठीक से सेट और फिक्स की जाएँ, तो इतनी अच्छी तरह से ठीक हो जाती हैं कि वे फ्रैक्चर से पहले जितनी मज़बूत थीं, उतनी ही मज़बूत हो जाती हैं। दुर्भाग्य से यही बात हमारे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के दूसरे घटकों - मांसपेशियों के लिए सही नहीं है।

मांसपेशियों में खिंचाव अक्सर अप्रत्याशित होता है और आमतौर पर तब होता है जब मांसपेशी बहुत तेज़ी से खिंच जाती है। आमतौर पर ऐसा तब होता है जब मांसपेशी गति में होती है, जैसे कि दौड़ते समय, काम करते समय या किसी तरह की शारीरिक गतिविधि में भाग लेते समय। मांसपेशियों की चोटों का अक्सर गलत निदान किया जाता है और अपर्याप्त रूप से प्रबंधित किया जाता है।

मांसपेशियों की चोट की मरम्मत में दो प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं - क्षतिग्रस्त मांसपेशी तंतुओं (मायोफाइबर) का पुनर्जनन और मरम्मत की प्रक्रिया के दौरान संयोजी ऊतक निशान का निर्माण। मांसपेशियों के संकुचनशील कार्य की इष्टतम वसूली के लिए एक संतुलित प्रगति एक शर्त है।

मांसपेशियां वास्तव में मांसपेशियों के ऊतकों से नहीं बल्कि कोलेजन सहित 'विदेशी' पदार्थों से ठीक होती हैं। परिणामस्वरूप निशान ऊतक कमज़ोर, कम लोचदार और फिर से चोट लगने के लिए अत्यधिक प्रवण होता है। हालाँकि कंकाल की मांसपेशियों की अधिकांश चोटें अक्षम करने वाले कार्यात्मक निशान के गठन के बिना ठीक हो जाती हैं, कभी-कभी यह निशान घायल मांसपेशी के भीतर अत्यधिक हो सकता है। इससे चोट लगने से पहले की तुलना में मांसपेशियों का कार्य कम हो जाएगा। इससे क्रोनिक दर्द भी हो सकता है जो महीनों या सालों तक बना रहता है। एक बार मांसपेशी क्षतिग्रस्त हो जाने पर, यह बहुत दर्द का स्रोत बन सकती है।

त्वरित सुझाव

यद्यपि मांसपेशियों की चोट का निदान आमतौर पर नैदानिक परीक्षण के माध्यम से किया जाता है, लेकिन चोट के विस्तृत लक्षण-निर्धारण के लिए एमआरआई या अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता हो सकती है।
मांसपेशियों में खिंचाव से उबरने के लिए सबसे पहले आपको उस गतिविधि को बंद कर देना चाहिए जिसके कारण यह खिंचाव हुआ था।
सूजन की मात्रा को बर्फ की पट्टियां लगाकर तथा तनावग्रस्त मांसपेशी को खिंची हुई स्थिति में रखकर प्रारंभ में ही नियंत्रित किया जा सकता है।
आपको अपने शरीर को ठीक होने के लिए पर्याप्त आराम और उचित स्वास्थ्य लाभ देने की आवश्यकता है।

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