स्तनपान - शिशु और माँ के लिए लाभदायक

स्तन का दूध शिशुओं के लिए पोषण का सबसे सम्पूर्ण रूप है, जो शिशुओं के स्वास्थ्य, वृद्धि, प्रतिरक्षा और विकास के लिए अनेक लाभ प्रदान करता है।

स्तनपान न केवल शिशु के लिए बल्कि स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी फायदेमंद है। अध्ययनों से पता चलता है कि स्तनपान माताओं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

विभिन्न अध्ययनों और शोधों के आधार पर स्तनपान के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं -

शिशु को लाभ:

स्तनपान से बच्चे की रोग और संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है:

• स्तन दूध में एंटीबॉडीज होते हैं जो आपके शिशु को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।
• मुख्य प्रतिरक्षा कारक कोलोस्ट्रम है, जो जन्म देने के पहले कुछ दिनों में माताओं द्वारा उत्पादित दूध है। यह आपके बच्चे की आंतों, नाक और गले में श्लेष्म झिल्ली पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर आक्रमणकारी कीटाणुओं से बचाता है।
• स्तनपान कराने वाले शिशुओं की तुलना में फार्मूला दूध पीने वाले शिशुओं में दस्त की बीमारी होने की संभावना तीन से चार गुना अधिक होती है। स्तनपान से कान के संक्रमण की संभावना कम हो जाती है।

स्तनपान से एलर्जी की घटनाएं कम होती हैं:

• स्तनपान का एक अन्य स्पष्ट लाभ एलर्जी से सुरक्षा है।
• स्तनपान करने वाले शिशुओं में एक्जिमा नामक एलर्जी प्रतिक्रिया काफी कम होती है। यह प्रभाव विशेष रूप से उन बच्चों में स्पष्ट होता है जिनके माता-पिता को एलर्जी होती है।

स्तनपान से बच्चे की बुद्धि बढ़ती है:

• विभिन्न शोधकर्ताओं ने स्तनपान और संज्ञानात्मक विकास के बीच संबंध पाया है।
• इसका आंशिक कारण यह है कि स्तनपान करने वाले बच्चों में बड़े होने पर मनोवैज्ञानिक, व्यवहारिक और सीखने संबंधी समस्याएं कम विकसित होती हैं।

स्तनपान से बचपन में मोटापे से बचाव होता है:

• जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है, उनमें बचपन में मोटापे का खतरा काफी कम होता है।
• फार्मूला दूध पिलाने से बच्चे के आगे चलकर मोटे होने की संभावना 20 से 30% अधिक हो जाती है।
• अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स आपके बच्चे के अधिक वजन या मोटापे के जोखिम को कम करने के लिए स्तनपान की सिफारिश करता है।
• मोटापे में कमी का सबसे मजबूत प्रभाव उन बच्चों में देखा जाता है जो केवल स्तनपान करते हैं, और जितना अधिक समय तक शिशु को स्तनपान कराया जाता है, यह संबंध उतना ही मजबूत होता है।

स्तनपान से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का खतरा कम हो जाता है:

• एक महीने की उम्र में केवल स्तनपान कराने से SIDS का जोखिम 50% तक कम हो जाता है।

बाद के जीवन में उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों की घटनाओं में कमी:

• कई अध्ययनों के अनुसार, जिन वयस्कों को शिशु के रूप में स्तनपान कराया गया था, उनका रक्तचाप औसतन उन बच्चों की तुलना में कम था, जिन्हें फार्मूला दूध पिलाया गया था।

इस प्रकार, जिन वयस्कों को बचपन में स्तनपान कराया गया था, उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना कम होती है।

माँ को लाभ:

प्रसवोत्तर वजन घटाने को बढ़ावा देता है

• स्तनपान कराने वाली माताएं, फार्मूला दूध पीने वाली माताओं की तुलना में गर्भावस्था-पूर्व वजन पर बहुत जल्दी वापस आ जाती हैं।
• स्तनपान के दौरान जब उनका शरीर दूध का उत्पादन करता है तो वे बहुत सारी कैलोरी जलाती हैं।
• वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ कुछ वजन स्तनपान के लिए ऊर्जा स्रोत का काम करता है।
• स्तनपान से माताओं को गर्भाशय को गर्भावस्था-पूर्व अवस्था में लाने में भी मदद मिलती है।
• स्तनपान से मां के शरीर में एक हार्मोन (ऑक्सीटोसिन) निकलता है, जो गर्भाशय को शीघ्र ही अपने सामान्य आकार में वापस लाता है।

बच्चों के बीच अंतराल रखने के लाभ

• जब एक महिला बच्चे को जन्म देती है और अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू करती है, तो वह खुद को शीघ्र ही पुनः गर्भवती होने से बचाती है, यह जन्म नियंत्रण का एक ऐसा तरीका है जो 98% तक प्रभावी पाया गया है - यह डायाफ्राम या किसी भी गर्भनिरोधक से अधिक प्रभावी है।
• स्तनपान से अण्डोत्सर्ग में देरी होती है, जितना अधिक समय तक मां स्तनपान कराती है उतना ही अधिक वह स्वाभाविक रूप से बच्चों के बीच अंतराल रख पाती है।

स्तन कैंसर का खतरा कम करता है

• जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनमें स्तन कैंसर होने का खतरा 25 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

गर्भाशय और डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम को कम करता है

• स्तनपान के दौरान एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर के कारण, अपने बच्चों को स्तनपान कराने वाली महिलाओं में गर्भाशय, एंडोमेट्रियल या डिम्बग्रंथि के कैंसर होने की संभावना कम पाई गई है।

ऑस्टियोपोरोसिस को कम करता है

• ऐसा प्रतीत होता है कि स्तनपान से मां में बाद के वर्षों में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।
• यद्यपि स्तनपान के दौरान माताओं को अस्थि-खनिज की हानि का अनुभव होता है, लेकिन स्तनपान के बाद उनका खनिज घनत्व पुनः प्राप्त हो जाता है तथा बढ़ भी जाता है।
• स्तनपान न कराने वाली महिलाओं में स्तनपान कराने वाली महिलाओं की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की संभावना चार गुना अधिक होती है, तथा रजोनिवृत्ति के बाद के वर्षों में कूल्हे के फ्रैक्चर से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

• स्तनपान कराने वाली माताओं में प्रसवोत्तर चिंता और अवसाद, फार्मूला दूध पीने वाली माताओं की तुलना में कम होता है।
• स्तनपान के दौरान शिशु के साथ विकसित रिश्ते के कारण मां का भावनात्मक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप चिंता की भावना कम होती है तथा शिशु के साथ जुड़ाव की भावना अधिक मजबूत होती है।
• एक महिला की अपने बच्चे के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों का उत्पादन करने की क्षमता उसे आत्मविश्वास की भावना प्रदान कर सकती है।
• शोधकर्ताओं ने बताया है कि स्तनपान कराने वाली मां और बच्चे का बंधन किसी भी अन्य मानवीय संपर्क से अधिक मजबूत होता है।
• माँ और बच्चे के बीच का रिश्ता स्तनपान के माध्यम से ही बनता है। यह भावना आने वाले वर्षों के लिए स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक आधार तैयार करती है।

स्तनपान कराने में कम लागत

• अपने बच्चे को फॉर्मूला-फीड देने में सालाना लगभग 30,000 - 50,000 रुपये का खर्च आता है। जबकि, स्तनपान आसानी से उपलब्ध है और मुफ़्त है!
• स्तनपान करने वाले शिशुओं को बड़े होने पर अत्यधिक चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता कम होती है।